Храните без витамин К са предимно тъмнозелени зеленчуци като броколи и спанак. Освен че присъства в храната, витамин К се произвежда и от добрите бактерии, които формират част от здравата...
Всички статии - Страница 1375
Основните източници на витамин D са месо, риба, морски дарове и други храни като месо, риба, морски дарове, huevo, лече, черен дроб и въпроси. В допълнение към храната, основният източник...
Храни, богати на витамин С, като фрези, портокал и лимон, спомагат за укрепването на естествените защитни сили в кожата, защото съдържат антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, които в...
Храни, богати на витамин В6, известен още като пиридоксин, са важни за добрата метаболитна и мозъчна функция, поради факта, че този микроелемент действа при различни метаболитни реакции и в развитието...
Храните, богати на витамин В12, са предимно от животински произход, като риба, месо, хора и млечни продукти и служат за поддържане на метаболизма на нервната система, образуването на ДНК и...
Противовъзпалителните храни като шафран и мацерирано месо например действат за предотвратяване на производството на вещества в организма, които стимулират възпалението на тъканите. По същия начин този вид храна насърчава заздравяването...
Храни, богати на калий, са важни главно за предотвратяване на мускулна слабост и ужас по време на интензивни физически упражнения. В допълнение, яденето на богати на калий храни е начин...
Храните, богати на Омега-3, са отлични за функционирането на организма, включително мозъка, така че консумацията им може да помогне за подобряване на паметта, като е полезна както за проучвания, така...
