Банан и гуарана витамин за енергия

Отличен начин да имате повече енергия през деня и да избягвате симптомите на умора и умора е да пиете витамин от банан и гуарана, тъй като бананът има триптофан, който помага за производството на хормона серотонин и повишава благосъстоянието, докато гуарана е стимулант на централната нервна система, който ви помага да останете по-будни и съсредоточени.

По този начин този витамин е идеален за спортисти, тъй като помага за попълване на енергията, използвана при тренировките и укрепва имунната система, подобрявайки възстановяването на мускулите и намалява риска от заболявания.

съставки

• 1 средни банани;
• 1 супена лъжица настърган кокосов орех;
• ½ супена лъжица сироп от гуарана;
• 200 мл соево мляко или бадеми;
• Скъпа на вкус.

Начин на приготвяне

Нарежете бананите на филийки и ги добавете в блендер заедно с останалите съставки. Разбийте добре до кремообразна консистенция и подсладете с мед по ваш вкус.

Трябва да изпиете 1 чаша от този витамин сутрин, за предпочитане на закуска.

Вижте и друго домашно лекарство за липса на физическа и умствена енергия.