Рецепта за палачинка Dukan

За тези, които са приели този тип диета за отслабване, тази рецепта за палачинки Dukan може да се използва във 2-ра фаза на диетата, докато въглехидратите все още са забранени. 

Най-добрите пълнежи могат да бъдат кашкавал от сирене или шунка за закуска, придружен например с неподсладен чай от лайка. За да ядете палачинката за обяд или вечеря, можете да я напълните с настърган пиле, риба тон или домат, например и да придружите палачинката със салата от домати, краставици и маруля.

За да знаете всички фази на тази диета и да се научите да я следвате, вижте подробностите в: Диета на Дюкан.

съставки

• 2 супени лъжици овесени трици,
• 1 супена лъжица пшенични трици,
• 1 супена лъжица кисело мляко с нулеви мазнини или крема без мазнини,
• 3 яйца,
• Подсладител или сол на вкус.

Начин на приготвяне

Разбийте белтъците в снега. В друга купа смесете всички съставки на основата на палачинката, с изключение на белите, докато получите хомогенно тесто. След това добавете белтъците от яйцата, като разбърквате леко. Изсипете съдържанието в тиган, загрят на среден огън и гответе за около 30 минути, като обърнете с помощта на шпатула и продължете с готвенето още 5 минути.

Научете повече за друга рецепта за диета Dukan на: Рецепта за хляб Dukan.