Ползи за здравето на Acerola

Ацерола е плод, който може да се използва като лечебно растение поради високата концентрация на витамин С. Плодовете на ацеролата, освен че са вкусни, са и много хранителни, защото са и много богати на витамин А, витамини от група В, желязо и калций.

Научното му име е Malpighia glabra Linné и могат да бъдат закупени на пазари и магазини за здравословни храни. Acerola е нискокалоричен плод и затова може да бъде включен в диета за отслабване. В допълнение, той е богат на витамин С, който помага за укрепване на имунната система.

Предимства на Acerola

Acerola е плод, богат на витамин С, А и В комплекс, като е важен например за укрепване на имунната система и борба с инфекциите. В допълнение, ацерола помага за борба със стрес, умора, проблеми с белите дробове и черния дроб, варицела и полиомиелит, например, тъй като има антиоксидантни, реминерализиращи и антискорбутични свойства.

Благодарение на свойствата си, ацерола също така увеличава производството на колаген, предотвратява стомашно-чревните и сърдечните проблеми и предотвратява преждевременното стареене, тъй като е богат на антиоксиданти, борейки се със свободните радикали.

В допълнение към ацеролата има и други храни, които са чудесни източници на витамин С и които трябва да се консумират ежедневно, например ягоди, портокали и лимони, например. Открийте и други храни, богати на витамин С.

Сок от ацерола

Сокът от ацерола е чудесен източник на витамин С, освен че е доста освежаващ. За да направите сока, просто сложете в блендера 2 чаши ацероли с 1 литър вода и разбийте. Пийте след приготвянето си, за да не се загуби витамин С. Можете също така да победите 2 чаши ацероли с 2 чаши портокалов, мандаринов или ананасов сок, като по този начин увеличите количеството на витамини и минерали.

Освен да правите сок, можете да направите и чай от ацерола или да консумирате натурални плодове. Вижте други предимства на витамин С.

Хранителна информация на ацерола