Добрите мазнини за сърцето са ненаситените мазнини, които се намират например в сьомга, авокадо или ленено семе. Тези мазнини са разделени на два вида, мононенаситени и полиненаситени и обикновено са...
Всички статии - Страница 1365
Основните източници на добри мазнини в диетата са риба и храни от растителен произход, като маслини, зехтин и авокадо. Освен че осигуряват енергия и защитават сърцето, тези храни са източници...
Честата консумация на храни с високо съдържание на трансмазнини, като хлебни и сладкарски изделия, като торти, сладкиши, бисквитки, сладолед, пакетирани закуски и много преработени храни като хамбургери например, може да...
Наситените мазнини могат да бъдат намерени, особено в храни от животински произход, като мазни меса, масло и млечни продукти, но също така присъства в кокосово масло и производни и палмово...
Глутаминът е аминокиселината, която присъства в по-големи количества в организма, тъй като се произвежда естествено чрез превръщането на друга аминокиселина, глутаминова киселина. В допълнение, глутаминът може да се намери и...
Глицинът е аминокиселина, която се намира в храни като яйца, риба, месо, мляко, сирене и йогурти, например.Освен, че присъства в храни, богати на протеини, глицинът се използва широко и като...
Основните храни, богати на фосфор, са слънчогледови и тиквени семки, сушени плодове, риба като сардини, месо и млечни продукти. Фосфорът се използва и като хранителна добавка под формата на фосфатни...
Има някои храни от растителен произход, като ядки, маслодайни семена или соеви продукти, които съдържат съединения, много подобни на човешките естрогени и поради това изпълняват подобна функция. Тези съединения са...
