Диета за уикенда

Диетата през уикенда е нискокалорична диета, която може да се прави само за 2 дни.

За два дни не можете да компенсирате грешките, направени за седмица, но през уикенда обикновено има по-спокойствие и следователно е по-лесно да контролирате атаките на глада, които могат да бъдат причинени от тревожност и освен това, ако имате повече свободно време за физическа активност.

През целия ден се препоръчва да се пие много течности, например вода или зелен чай, например. При тази диета не е позволено да се пие кафе или алкохолни напитки.

Диетично меню за уикенда

Пример за меню за диета през уикенда:

• Закуска: сок от ябълка и два моркови с 1 обикновено кисело мляко със супена лъжица мед плюс 1 купа нарязана пъпеш или диня или ананас (100 г).
• Обяд: салата от маруля, спанак и лук, подправена с малко сол, олио и оцет, придружена с 50 г ядки.
• Вечеря: 500 г варен зелен фасул и 3 праскови (300 г).

това диета за отслабване през уикенда той има малко калории и следователно е показан за хора, които страдат със специфични здравословни проблеми и в тези случаи трябва да се консултира лекар.

Преди да започнете каквато и да е диета е важно да се консултирате с лекар или диетолог, така че диетата да не навреди на вашето здраве.

Полезни връзки:

• Бананова диета
• 3 стъпки към здравословна загуба на тегло