Диета за косата да расте по-бързо

Диетата, за да расте косата по-бързо, е диета с храни, богати на протеини, например яйца и желатин, защото протеинът помага при формирането на косата, като косата расте по-бързо и изглежда по-красива.

В допълнение, други хранителни вещества като витамин А, С, желязо и цинк, които могат да бъдат намерени в портокаловия сок или морковите, например, са от съществено значение за растежа на косата, което прави косата да расте по-бързо и да остане по-дълго. светли и здрави.

За повече съвети вижте: Как да растете косата по-бързо.

Храна, за да расте косата по-бързо

Храни, за да расте косата по-бързо, са храни, богати на протеини, витамин А, С, желязо или цинк, като:

• Месо, риба, яйце, мляко, сирене, кисело мляко, без захар;
• Морков, домат, манго, тиква;
• Портокал, лимон, ягода, киви, ананас, ацерола;
• Черен дроб, боб, цвекло;
• Стриди, тиквени семки, бадеми, фъстъци.

Добър начин да използвате почти всички храни с тези хранителни вещества е да направите витамин от мляко, моркови, портокали и тиквени семки, например. Други рецепти в: Рецепта за косата да расте по-бързо.

Меню за косата да расте по-бързо

Това меню за по-бързо отглеждане на косата е пример за това как да консумирате храни, богати на протеини, витамин А, С, желязо и цинк в балансиран ден.

• закуска - Кисело мляко с парчета киви и гранола.
• обяд - Пилешко филе на скара с ориз, боб и моркови, маруля, ананас и салата от сирене. Купа с ягоди за десерт.
• закуска - Acerola smoothie, мляко и тиквени семки с желатин без захар.
• вечеря - Омлет от сирене и шунка с ориз и домат, салата от рукола и цвекло с бадемови люспи и лимонови капки. Манго за десерт.

Това меню е богато на протеини и не трябва да се следва от пациенти с бъбречни проблеми, като например бъбречна недостатъчност. Ето защо е важно да се консултирате с лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е диета..

Отлична домашна рецепта, за да направите косата да расте по-бързо, е да използвате тоник за растеж, който може да се купи в аптеки или аптеки, както и да нанесете етерични масла върху корена на косата, което му позволява да действа за няколко минути.

Сок за косата да расте по-бързо

Отличен сок за косата да расте по-бързо, да укрепва и намалява косопада е сокът от плодове и зеленчуци, защото е богат на витамини и минерали.

съставки

• 1/2 грозде грозде
• 1/2 портокал (с кюспе)
• 1/2 гала ябълка
• 4 чери домати
• 1/2 морков 
• 1/4 краставица
• 1/2 чаша вода

Начин на приготвяне

Разбийте всички съставки в блендер, след което добавете сока от 1/2 лимон. Приемайте 2 пъти на ден, 2 дни в седмицата или приемайте по 1 чаша дневно.

Гледайте следното видео и научете повече за храните, които укрепват косата и й помагат да расте по-бързо:

ХРАНА, КОЯТО НАПРАВЯВА КОСАТА | Тати Коментари # 25