Храни против стареене

Храни против стареене са храни, богати на антиоксиданти, като цитрусови плодове, богати на витамин С или бразилски ядки, които имат големи количества витамин Е и селен.

Стареенето е естествен процес на организма, който може да бъде ускорен от стрес, замърсяване, токсини и консерванти, присъстващи в преработените храни. Храни против стареене помагат на клетките да останат здрави, като предотвратяват дори дегенеративни заболявания като рак, атеросклероза или ревматоиден артрит.

Списък на антиоксидантни храни с потенциал против стареене

Антиоксидантните храни с потенциал против стареене включват:

• Ягода, къпина, боровинка, малина, грозде;
• Портокал, лимон и други цитрусови плодове;
• Сусамово семе, ленено семе, слънчогледово семе, бразилски орех, какао;
• Морков, домат;
• Зелен чай;
• Кокосово масло;
• Шафран (куркума).

В допълнение към храните против стареене е възможно да се прибегне до антиоксидантни витаминни добавки като Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX или centrum например. Всяка добавка трябва да бъде препоръчана от лекар или диетолог, въпреки че не изисква рецепта.