10 ползи и рецепти с женшен

Женшенът е лечебно растение с няколко ползи за здравето, има стимулиращо и ободряващо действие, като е чудесен за, когато сте много уморени и стресирани, имате нужда от допълнителен стимул, за да продължите с ежедневните си дейности.

В допълнение, женшенът е чудесен за регулиране на кръвното налягане, понижаване на холестерола и освен това е отличен за подобряване на кръвообращението, особено показан за подобряване на интимния живот, увеличаване на удоволствието на двойката. По този начин основните ползи за здравето на женшен включват:

Подобряване на кръвообращението (корейски женшен: Panax женшен,);
Успокойте и намалете стреса (американски женшен: Panax quinquefolius,);
Предотвратяване на грипа, главно при възрастни хора, защото има имуностимулиращо действие;
Предотвратяване на рак, защото е богат на антиоксиданти;
Намалете симптомите на сексуална импотентност, защото подобрява кръвообращението;
Намалете умората и умората, защото е отличен тоник за мозъка;
Той насърчава общото благосъстояние, защото се бори с умората и сънливостта;
Подобряване на паметта и концентрацията в обучението и работата;
Намаляване на кортизола и съответно стрес;
Помогнете да регулирате кръвното налягане.

За да се възползвате от всички тези предимства, трябва да консумирате женшен винаги, когато е необходимо. Той е добро допълнение за тези, които учат, по време на тестов период или в по-уморително време на работа.

Редовната консумация на до 8 грама корен от женшен дневно през тези периоди може да допринесе за благополучието, което кара хората да посрещнат предизвикателствата си, но по-големите дози се препоръчват, защото могат да имат обратен ефект.

Как да използвате женшен

Ето 3 страхотни рецепти от женшен, за да се насладите на всичките им свойства и ползи, но те трябва да се избягват от хора с неконтролирано високо кръвно налягане или сърдечни проблеми и не трябва да се консумират от бременни жени.

Супа от юфка с женшен

Тази супа се зарежда с енергия и подобрява храносмилането, което я прави добър избор за вечеря в студен ден.

съставки

1,5 литра вода
15 г пресен корен от женшен
3 глави лук
3 скилидки чесън
1 морков
2,5 см джинджифил
150 г гъби
200 г тестени изделия
1 шепа нарязан магданоз
сол и черен пипер на вкус
2 супени лъжици олио за сотиране

Начин на приготвяне

Сотирайте чесъна и лука в зехтина, докато станат златисто кафяви, след това добавете вода, женшен, моркови, джинджифил и гъби на среден огън, докато морковът омекне. След това добавете макароните и подправете на вкус, докато супата стане нежна и вкусна. Извадете женшен и джинджифил и сервирайте супата, докато е още гореща.

Тинктура от женшен за черния дроб

Тази тинктура е лесна за приготвяне и повишава защитните механизми на организма и осигурява усещане за благополучие, балансирайки енергиите на черния дроб. Освен това служи за борба с умората, слабостта, липсата на концентрация, стреса, физическата и психическа астения, брадикардия, импотентност, проблеми с фертилитета при мъжете, артериосклерозата и депресията.

съставки

25 г годжи
25 г женшен
25 г овес
5 г корен от женско биле
400 мл водка

Начин на приготвяне

Натрошете всички съставки и поставете в тъмен стъклен съд, подходящо почистен и стерилизиран. Покрийте с водка и се уверете, че всички съставки са покрити от напитката. Оставете в шкаф, защитен от светлина и разклащайте всеки ден в продължение на 3 седмици. След това време тинктурата ще бъде готова за употреба, просто се прецежда и винаги я съхранявайте в шкаф, в контейнер с тъмно стъкло, като бирена бутилка, например.

Срокът на годност е 6 месеца. За да вземете просто разредете 1 супена лъжица от тази тинктура в малко вода и я приемайте ежедневно.

Чай от женшен за борба с умората

съставки

100 мл вода
2,5 г женшен

Начин на приготвяне

Доведете водата до кипене и когато кипне, добавете женшен. Покрийте тигана и оставете на слаб огън за 10 до 20 минути. След това прецедете. Препаратът трябва да се използва в същия ден от приготвянето му.

Женшен в капсули

В капсули той се продава от няколко лаборатории и може лесно да се намери в аптеки, дрогерии и магазини за натурални продукти като Mundo Verde, например. Тъй като дозата на всяка капсула варира от една лаборатория до друга, за да я консумирате, трябва да обърнете внимание на инструкциите на етикета, но обикновено дневната доза варира между 1 и 3 капсули или таблетки, с хранене.