5 упражнения за свободен език

Правилното положение на езика вътре в устата е важно за правилната дикция, но влияе и върху стойката на челюстта, главата и следователно на тялото, а когато е прекалено „разхлабена“, може да изтласка зъбите навън, като кара зъбите да се отдалечават. преден. 

Правилната позиция на езика по време на почивка, тоест когато човекът не говори или не яде, винаги е с върха си в контакт с покрива на устата, точно зад предните зъби. Тази позиция е правилната и идеална позиция във всички етапи от живота, но често езикът изглежда хладък и много хлабав вътре в устата и в този случай, когато човек си спомни, той трябва да е наясно и да поставя езика по този начин. 

За да можете да увеличите тонуса на езика и да позиционирате езика по правилния начин, човек също може да прибегне до упражнения, които могат да бъдат посочени от логопеда. Някои примери за упражнения, които помагат за правилното позициониране на езика вътре в устата са:

Упражнение 1

Поставете върха на езика на покрива на устата, точно зад резците и отделете, като използвате някаква сила. Сякаш смучеш покрива на устата си с език. Повторете 20 пъти, 3 пъти на ден.

Упражнение 2 

Смучете куршум, като го поставите на върха на езика и в покрива на устата, засмукайки куршума срещу покрива на устата, без изобщо да хапете или поставите куршума между зъбите. Можете да държите устата си отворена, за да създадете повече съпротива, увеличавайки ползите от това упражнение. Повтаряйте ежедневно, като предпочитате бонбони без захар, за да не повредите зъбите си. 

Упражнение 3 

Поставете в устата си вода и след това дръжте устата си леко открехната и винаги да поглъщате, позиционирайте езика си на покрива на устата си. 

Упражнение 4 

С отворена уста и държейки езика си все още вътре в устата си, преместете езика си в следните посоки: 

• От страна на страна; 
• Нагоре и надолу;
• В и извън устата; 
• Плъзнете върха на езика към покрива на устата (към зъбите към гърлото).

Повторете всяко от тези упражнения 5 пъти, всеки ден. 

Упражнение 5 

Залепете върха на езика към покрива на устата и отворете и затворете устата, винаги поддържайки езика в това положение, без да оказвате прекалено голям натиск върху покрива на устата. 

Разхлабеният език има заздравяване? 

Да. Възможно е да се излекува отпуснатият език, с лечението, ръководено от логопеда, с ежедневните упражнения, които трябва да се изпълняват в период от приблизително 3 месеца. Резултатите са прогресивни и можете да видите най-добрата позиция на езика след около 1 месец, което може да ви даде достатъчно мотивация да продължите с упражненията.. 

Практиката на устните упражнения може да се започне от бебе, където са дадени правилните стимули за всяка фаза. От 5-годишна възраст детето може да стане по-съвместно, като спазва командите на терапевта, улеснява лечението, но няма подходяща възраст за започване на лечението и то трябва да се започне веднага щом се усети нуждата му..

Лечение на езика 

В допълнение към споменатите по-горе упражнения, други могат да се изпълняват вътре в кабинета на логопеда, с малки устройства, които насърчават повече съпротива и по-добри резултати. Но яденето също влияе върху тонуса и позиционирането на езика, така че е важно да ядете храни, които изискват повече дъвчене, като сухи или твърди храни, като хляб без масло, месо и ябълки, например, това е също добро ежедневно упражнение за тези, които необходимост от укрепване и позициониране на езика правилно.

Разхлабеният език може да бъде характеристика на някакво състояние, като синдрома на Даун, но може да повлияе и на видимо здрави деца, поради фактори като не са били кърмени, много течна или пастообразна храна, изискващи малко дъвчене. В тези случаи може да изглежда, че езикът е по-голям от устата, което не е правилно, просто няма правилния тон, нито е добре позициониран.