5 начина да пиете, без да получавате махмурлук

Най-добрият начин да не се събудите с махмурлук е да не консумирате алкохолни напитки по преувеличен начин. Виното и дори бирата могат да имат ползи за здравето, стига човек да приема само 1 порция на ден, заедно с храненето.

Но има някои стратегии, които можете да приемете, когато отидете на купон или на барбекю с приятели. Така че, за да консумирате алкохолни напитки и да не се напиете, и следователно да не получите махмурлук, трябва да следвате следните стратегии:

1. Яжте нещо сладко между всяка чаша алкохол 

Чудесен начин да избегнете пиенето и махмурлука на следващия ден е да ядете малки парченца плод, докато пиете. Плодовата caipirinha е по-добра от чистата cachaça, например, защото внася фруктоза и глюкоза, за да подпомогне преработката на алкохол, а плодовете все още попълват калия, който се губи чрез урината.  

Друга възможност е да изядете парченце бонбони, например 1 квадрат тъмен шоколад, защото консумацията на захар намалява усвояването на алкохол от организма, което кара индивида да не се напие или да прегърне на следващия ден. Количеството сладкиши, които трябва да изядете, зависи от количеството алкохол, което ще ядете, но средно за всяка чаша алкохолна напитка трябва да изядете 1 квадрат шоколад. 

2. Яжте солени храни, докато пиете

Друга отлична стратегия е да ядете 1 хранене, преди да започнете да пиете, защото не трябва да пиете на празен стомах. В допълнение, яденето на естествено солени закуски като фъстъци, маслини, сирене или шам-фъстък също е добра стратегия, тъй като при "пълно" черво, алкохолът се абсорбира по-бавно и не влияе толкова на черния дроб, намалявайки риска от човек се напива и прекратява радостта на партито.

3. Не смесвайте различни напитки

Друг скъпоценен съвет за това да не получите махмурлук е да не смесвате различни напитки и така, който е започнал партито да пие бира, трябва да продължи да пие бира, като отделя caipirinha, водка, вина или друга напитка, която съдържа алкохол, защото тази смес прави че алкохолът се метаболизира още по-бързо от черния дроб и човек се напива по-бързо.

4. Вземете по 1 чаша вода между всяка чаша алкохол

Друг начин да избегнете махмурлук е винаги да пиете по 1 чаша вода след всяка чаша алкохол. Водата не съдържа калории и е най-здравословният вариант, който всички предишни и работи, тъй като алкохолът дехидратира, водата се рехидратира, оставяйки тялото балансирано, намалявайки риска човек да получи гадене и главоболие на следващия ден.

Въпреки това трябва да избягвате да пиете газирана вода или сода, ако консумирате алкохолна напитка, защото газът кара тялото да абсорбира алкохола още по-бързо и затова шансовете на човека да се напие са по-големи. Преди да спите също се препоръчва да вземете 1 пълна чаша вода, тъй като това също намалява шансовете да се събудите с махмурлук на следващата сутрин. 

5. Вземете лекарство против махмурлук

Приемът на 1 таблетка Engov, преди да започнете да пиете, също може да помогне за забавяне на начина, по който алкохолът попада в кръвообращението, но това не трябва да се приема като извинение да се пие, докато не паднете, тъй като със сигурност няма да работи. В индикациите на това лекарство има информация да вземете друго хапче, когато се събудите на следващата сутрин, за да намалите симптомите на болка в очите, гадене, неразположение и неразположение..

Как никога повече да не се махнеш

Тук в това видео ще намерите най-добрите съвети за консумация на алкохол, без да се напиете:

Как да се излекува бързо от махмурлук

Най-добрият начин да се отървете напълно от махмурлука е да не консумирате алкохолни напитки, така че ако имате навика да пиете алкохол всеки ден или ако консумирате алкохолни напитки, защото е горещо, защото вали, защото ви е тъжно или просто защото сте желание, това могат да бъдат признаци на алкохолизъм и че се нуждаете от помощ, за да се освободите от тази зависимост. Научете как да идентифицирате алкохолик и как да се отървете от тази зависимост.