Диуретични храни за задържане на течности

Има храни, които са естествени диуретици, което означава, че те спомагат за елиминирането на излишната вода от тялото чрез орина, някои от тях в пясъка и пространството, например. Тези плодове и зеленчуци помагат за контролиране на високото налягане и намаляват задържането на течности в организма.

Освен това диуретичните храни също помагат за елиминирането на токсините от тялото, така че те също се считат за детоксикиращи храни, така че се препоръчва да ги включите в диети, за да наддадете на тегло, когато желаете детокс..

Консумирането на този вид храна също е естествен начин за намаляване на задържането на течност, което се случва по време на ембаргото и по време на предменструалния период. На земята има храна, естествената употреба може да се използва и за осигуряването на същите тези предимства, като модел на цветя на Ямайка. Знае някои с диуретични свойства. 

Списък на диуретични храни

Някои от основните храни, които имат диуретични свойства, тъй като съдържат висок процент вода в състава си, са:

В допълнение към ежедневното поглъщане на тези диуретични храни, също така е важно да се увеличи консумацията на вода, като се яде между 1,5 до 2 литра дневно, да се намали консумацията на сол и да се извършва физическа активност, за да се избегне задържане на течности. Вижте други начини за премахване на задържането на течности.

Пийте кокосова вода и имат диуретични свойства през деня, това е и начин за увеличаване на отвора. Има обаче някои заболявания като бъбречна недостатъчност, при които количеството на течностите трябва да се регулира, така че в тези случаи се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар и / или диетолог..

Рецепти за премахване на задържане на течност

Някои чернокожи, които могат да помогнат за премахване на натрупаната течност в тялото, са:

1. Диуретична супа от калабаза

Тази рецепта от супа от калабаза е отлична за допълване на лечението на задържането на течности, тъй като калабазата е диуретична, а супата, въпреки че не внася сол, има много аромат.

съставки

• 1 kg calabaza en pedazos;
• 1 средно нарязан праз;
• 2 купички с джинджифил и октопод;
• 1 литър вода;
• 4 нарязани пръчици;
• 2 купички зехтин;
• Черен пипер и лимонов сок.

Начин на приготвяне

Sauté the dientes de ajo en el приеме que dorar y luego añadir el agua, la calabaza y ajo porro, желаещ да готви добре.

Когато е добре да си вземете джинджифила и малко черен пипер на вкус. След подготовката, ако има лимонови проводници и, ако предпочитате, можете да получите лиценз от лицензодателя.

2. Пюре от диуретична калабаза

Естествен диуретик е консумацията на пюре от калабаш, което съдържа много вода и витамин А, който насърчава работата на бъбреците и образуването на орин, увеличава елиминирането на течности и намалява количеството на кожата.

съставки

• 1/2 калабаза;
• 1 литър вода;
• Сал и албахака ал густо.

Начин на приготвяне

Поставете чешмата и водата в извор и го варете, докато се почувства гладко. След това изцедете водата и разбийте тестото, превръщайки го в пюре. Поставете парче сол и добавете кладенче бяло. Изяжте поне една чиния пюре и поне 2 литра вода през деня, за да постигнете желания ефект..