5 Предимства от приема на газирана вода

Газирана вода също се нарича вода с газ е полезна за здравето, тъй като в почвата хидратира камбана, съдържащ същите микронутриенти като естествената вода, а единствените разлики, които се добавят, са CO2 (въглероден диоксид) и който е инертен газ който се елиминира от тялото след приема му. Тенът ви дава само специфични характеристики на водата, която има присъствие на бръмчене и лош кисел вкус. 

Някои марки на агробизнеса обаче, добавки, аромати и допълнителни изкуствени подсладители, като газирана вода, които в крайна сметка намаляват здравословния ефект на този тип вода, вече се препоръчват на етикета на опаковката. Вода с обикновен газ, без добавки съдържа всички предимства на хидратацията, дори ако имате много помощ за тези, които не могат да пият естествена вода.

Защо основните предимства на газираната вода са:

1. Овлажнявайте тялото

Водата с газови хидрати и съдържа същите хранителни вещества от естествената вода. Освен това откривам, че съдържа въглероден диоксид в торбата за здраве, защото тялото елиминира този газ. 

2. Той е богат на хранителни вещества

Минералната вода без газ, е богата на хранителни вещества като калций, калий и магнезий. Тъй като тя съдържа и сода, хората, които имат високо налягане, трябва да са наясно с етикета на хранителните вещества, но някои марки могат да добавят повече лошост към това вещество, така че избягвайте марките, които могат да го повредят..

3. Помогнете за намаляване на теглото

Газът, присъстващ в газираната вода, когато се отделя в стомаха, увеличава усещането за ситост и енергия, което може да ви помогне да ядете по-малко и да намали приема на калории във вашата храна. Освен това газираната вода няма никакви калории, така че може да се консумира свободно..

4. Подобрете небцето

Водата с газ придава вкусовите рецептори по-чувствителни към вкуса на храната, така че бих могъл да подчертая аромата й, така че е отличен вариант преди да се насладите на кафе или чаша вино, например.

Освен това CO2, присъстващ във водата, стимулира функционирането на стомаха, повишавайки неговата секреция и ваксинация, подобрявайки усещането за храносмилане.

5. Подмяна на освежаването

Освен, че приема в естествения си вариант, водата с газ може да бъде здравословен начин за заместване на освежаването, чрез ароматизацията му. Употребата на лимон, портокал, джоджен и джинджифил например са отлични възможности за правене на напитката по-ароматна и улесняване на консумацията на вода през деня. Вижте как да увеличите количеството вода, което трябва да пиете на ден:

КАК ДА ВЗЕМЕТЕ MÁS AGUA и да получите своите предимства

Газирана вода е вредна за здравето?

Поради сходството във външния вид и аромата на напитките като освежаване, има много митове, създадени за питейна вода с газ като: 

• Не вреди на ембаразото и ако можете да консумирате нормално през този период, обаче, по време на периода може да има някои симптоми като усещане за пълнота и подуване, поради факта, че увеличаването на корема може да причини натиск върху стомаха, причинявайки най-голяма чувствителност. 
• Не причинява целулит, но увеличаването на мазнините в задните части се дължи на консумацията на напитки, богати на захар като безалкохолни напитки и яки от каджита.
• Не ми давайте цвят, защото киселинността не е много висока и няма киселинността, която прави лимонов сок. Тъй като, за да причини увреждане на зъбите, газираната вода би трябвало да издържи няколко часа при контакт със зъбите, което не се случва.
• Не се отказвайте от calcio de los huesos, и не пречи на усвояването на хранителния калций. Те също могат да поемат освежаване в излишък, главно защото с прекомерната консумация на тази напитка, други минерални горива отиват на една страна. В допълнение към това, при освежаване, излишъкът от кофеин и действието на фосфорната киселина могат да намалят костната минерална плътност. Вижте последствията от приемането на освежители за здравето.
• В ръката на децата, и повече вода се консумира по-добре, като естествената вода, така че тя работи правилно и тялото остава хидратирано.

Дневната нужда от вода, с газ, 2 литра или 8 съда приблизително, обаче, може да варира в зависимост от теглото на човека, ако физическата активност се изпълнява, ако е претоварена и в присъствие на някои заболявания като бъбречна или сърдечна недостатъчност. Вижте колко вода да пиете всеки ден.

Когато не е нужно да пиете вода с газ?

Избягвайте водни знаци, които съдържат други добавени продукти като изкуствен аромат, подсладител, натрий и други консерванти. 

Освен газирана вода не трябва да е първият вариант за децата, въпреки че е толкова добра, колкото водата без газ, важно е да свикнете с вкуса на детето в естествена вода, така че да можете да вкусите и никога да не пиете вода по всякакъв повод.

Важно е също да се грижите за онези хора, които страдат от газове или диспепсия, избягвайте приема на газирана вода и образуване на газове и може да увеличи дискомфорта и дискомфорта, които причиняват този симптом..