Антиоксидантен сок от къдраво зеле
Зеленият сок е отличен естествен антиоксидант, тъй като в листата му има голямо количество каротиноиди и флавоноиди, които помагат за защита на клетките от свободни радикали, които могат да причинят различни видове заболявания, като рак, например.
Освен това, когато се комбинира с портокалов или лимонов сок, е възможно да се увеличи съставът на витамин С в сока, който е и един от най-важните антиоксиданти.
Открийте други начини за приготвяне на антиоксидантни сокове, без да използвате кейл.
съставки
- 3 листа листа
- Чист сок от 3 портокала или 2 лимона
Начин на приготвяне
Разбийте съставките в блендер, подсладете на вкус с малко мед и пийте без да прецеждате. препоръчително е да пиете поне 3 чаши от този сок дневно. Следователно, добър вариант е да редувате сместа с портокал или зеле с лимон.
В допълнение към този сок можете да включите и зелето в яденето, да правите салати, супи или дори чайове, като се възползвате от всички предимства на кейл, като например да направите кожата си по-красива, да повишите настроението си или да понижите холестерола.
Вижте тук други невероятни ползи от кейл.
Сок за ускоряване на метаболизма
Освен че е чудесен антиоксидант, зелето може да се добавя и в сокове за ускоряване на метаболизма и увеличаване на изгарянето на калории, без да губи антиоксидантната си сила.
съставки
- 3 листа листа
- 2 без костилки ябълки
- 2,5 см джинджифил
Начин на приготвяне
Нарежете съставките на парчета и добавете в блендер, докато се получи хомогенна смес. Ако е необходимо, можете да добавите малко вода и да я подсладите с малко мед. Препоръчително е да пиете този сок 2 до 3 пъти на ден, за да ускорите метаболизма.
Вижте рецептата за друг вкусен сок от ананас, за да ускорите метаболизма.
