Хлорофилов сок за убиване на глада и борба с анемията
Хлорофилът е отличен стимулатор за тялото и действа за премахване на токсините, подобрявайки метаболизма и процеса на отслабване. Освен това хлорофилът е много богат на желязо, което го прави чудесна естествена добавка за анемия с дефицит на желязо..
За да увеличите консумацията на хлорофил, да намалите или лекувате анемия, един от най-лесните начини е да добавите хлорофил към сок от цитрусови плодове.
Рецепта за сок, богат на хлорофил
Този сок може да се приема сутрин на празен стомах, следобедни закуски или преди обяд, в средата на сутринта.
съставки:
- Половин лимон
- 2 листа от къдраво зеле
- 2 листа маруля
- Половин краставица
- Половин чаша вода
- 2 листа мента
- 1 чаена лъжичка мед
Получаване: Разбийте всички съставки в блендер.
Други предимства на хлорофила
Хлорофилът е отговорен за зеления цвят на растенията, така че присъства в големи количества в зеле, спанак, маруля, сирене, рукола, краставица, цикория, магданоз, кориандър и водорасли, например и помага:
- Намалете глада и да благоприятства загубата на тегло, тъй като присъства в храните с високо съдържание на фибри;
- Намалете подуването на панкреаса при панкреатит;
- Подобрете заздравяването рани, като тези, причинени от херпес;
- Предотвратяване на рак двоеточие, за защита на червата от токсични вещества, които причиняват промени в клетките;
- Действа като антиоксидант, благоприятстващи детоксикацията на черния дроб;
- Предотвратяване на анемия, за съдържане на желязо;
- Борба с инфекциите, като грип и кандидоза
Препоръчителното количество хлорофил е 100 mg, 3 пъти на ден, които могат да се консумират под формата на спирулина, хлорела или в листата на ечемика или пшеницата. При лечение на херпес, кремовете трябва да съдържат между 2 до 5 mg хлорофил за всеки грам крем и трябва да се прилагат 3 до 6 пъти на ден в засегнатия регион. Друга алтернатива е да се консумира една супена лъжица от концентрираната добавка хлорофил, разтворена в 100 ml течност, и може да се използва вода или плодов сок.
Къде да намерите хлорофил
Следващата таблица показва количеството хлорофил, присъстващо в 1 чаша чай за всяка храна.
количество в 1 чаша чай от всяка храна | |||
храна | хлорофил | храна | хлорофил |
спанак | 23,7 mg | ракета | 8,2 mg |
магданоз | 38 mg | праз-лук | 7,7 mg |
шушулка | 8,3 mg | градинска жлъчка | 5.2 mg |
В допълнение към натуралните храни, хлорофилът може да бъде закупен в аптеки или магазини за здравословни храни в течна форма или като хранителна добавка в капсули.
Как да си направим хлорофил у дома
За да направите хлорофил у дома и бързо да приготвите енергизиращ и детоксикиращ сок, бързо просто засадете ечемик или пшенични семена и го оставете да расте, докато достигне 15 см височина. След това прекарайте зелените листа в центрофугата и замразете течността в кубчета, направени в тавата с лед. Замразеният хлорофил може да се използва и в супи като хранителна добавка.
Противопоказания за хлорофил
Употребата на добавки с хлорофил е противопоказана за деца, бременни и кърмещи жени, както и за хора, които използват антикоагулантни лекарства, като Аспирин, тъй като високото му съдържание на витамин К може да благоприятства съсирването и да повлияе на ефекта на лекарствата. Хората, които използват лекарства за хипертония, трябва да са наясно с употребата на хлорофилни добавки, тъй като тяхното високо съдържание на магнезий може да допринесе за спад на налягането над очакванията.
В допълнение, хлорофилът в капсули също трябва да се избягва, когато се използват лекарства, които повишават чувствителността на кожата към слънчева светлина, като антибиотици, лекарства за болка и лекарства против акне. Важно е също така да запомните, че прекомерната консумация на тази добавка може да причини диария и промени в цвета на изпражненията и урината и да увеличи шансовете за слънчеви петна, причинени от слънцето, важно е винаги да използвате слънцезащитен крем..
За повече рецепти с хлорофил вижте 5 детокс сокове за отслабване на кале.