Рецепта за лимонов сос, за да ви помогне да отслабнете

Тази рецепта за сос от лимон е добър вариант за подправяне на храни в диетата, за да отслабнете, придава по-добър вкус на варени зеленчуци и без тлъсти сосове, които обикновено се налагат при диети за отслабване и не добавя калории..

Този дресинг може да се използва върху горещи картофи или всяка салата или върху бяло сирене.

съставки

• 1 скилидка смлян чесън
• 1 чаена лъжичка пълнозърнести синапи
• Обелете кора и сок от 2 лимона
• 1 супена лъжица бял винен оцет
• 1 супена лъжица зехтин
• 3 супени лъжици нарязан кориандър или магданоз
• Прясно смлян черен пипер

Начин на приготвяне

Сложете чесън, горчица, кора и лимонов сок в купа и разбъркайте добре. Добавете зехтина, като бъркате постоянно и добавете кориандъра. Накрая сложете черния пипер на вкус.

Сосове, които ще ви помогнат да отслабнете са сосове, в които се заменят най-калоричните компоненти, като майонеза, кетчуп, заквасена сметана или масло с кисело мляко, лимонов сок, оцет, розмарин, мащерка или други ароматни билки, които могат да засилят вкуса на храната без добавяне на калории.

Вижте други подправки в: Подправки, които отслабват.