Какво да ядем, когато има вирус (с меню)

По време на вирусите са често срещани симптоми като повръщане, липса на апетит, стомашна болка и диария, така че хранителното лечение се състои в поддържане на добра хидратация, както и изяждане на малки порции храна няколко пъти и поддържане на диета. лесна абсорбция, за да помогне на червата да се възстанови. 

По същия начин е важно да се избягва консумацията на храни, богати на фибри, поради високото съдържание на мазнини и захар, поради факта, че те могат да предотвратят диарията. По този начин организмът се подпомага в борбата с вируса, елиминирането му от организма и му осигурява достатъчно енергия за ускоряване на възстановяването.  

Разрешени храни 

Храните, които трябва да се консумират, трябва да бъдат лесно смилаеми, за да се избегне стомашно разстройство, тъй като те трябва да съдържат ниско съдържание на фибри, така че за предпочитане те трябва да се консумират без полусянки и каскара. Също така трябва да се яде на малки порции, приблизително на всеки 3 часа, те ще улеснят приема на храна, както и храносмилането. 

Заради храните, които могат да включват занахория, чайота, калабацин, зелени бижута, папата, калабазата, името, окумото, манекенът без кожа, зеления банан, дървото без кожата, кожата без кожата и зелената гуаяба.

Също така трябва да предпочитате бял хляб, тостове, бял хляб, майцена, оризови рулца, царевична харина, тапиока, ориз, водни и солени галети, крекери за мария, френски тиган, ориз, паста, пастина, нискомаслени меса грес като pollo, pescado y pavo (sin piel). 

За да се пие кокосова вода, посочените яки или натурални плодови конфитюри трябва да бъдат слепени, естествено като манзанила, гуаябо, анис торонджил. Освен това, за да поддържате хидратирана, можете да пиете и вашето вино, вижте как да го приготвите.

Храни, които трябва да се избягват 

Храните, които трябва да се избягват, но симптомите на вирусни инфекции остават, са тези, които могат да спрат диарията, това са:

• Плодове с ковчеже или багазо, които стимулират червата, някои от папаята, портокал, цирули, авокадо, узрял банан, хиго, киви; 
• Колбаси, хоризонти, джамон;
• Quesos amarillos y Queso crema, като млечни продукти; 
• Кетчуп, маянеца, салса тип горчица;
• Пипер, пикантни или пикантни храни; 
• Лакти за аромати;
• Алкохолни напитки;
• Кафе и напитки с кофеин, които стимулират и дразнят червата;
• Сушени плодове.

Освен това трябва да избягвате обилни храни с високо съдържание на мазнини, много пикантни храни, както и пържени храни, бързи храни, захар, миела и храни, които го съдържат, като пастели, пайове, галета rellenas, шоколади, освежители и пастьоризирани яки.. 

Примерно меню за лечение на вирус

На масата продължението променя меню от 3 дни лесна храносмилателна диета, за да се възстанови по-бързо от вируси: 

Важно е да се спомене, че ъглите на менюто варират от един човек до друг, тъй като те ще зависят от възрастта, пола, теглото и положението на човека в заболяването. Ако искате индивидуална диета, трябва да отидете при диетолога за оценка. 

Вижте видеото за повече подробности относно диетата при диария:

Какво да ядете, когато имате диария / стягаща диета