Какво да ядем с болки в стомаха?

Най-добрите храни за ядене в случай на болка в стомаха са варени зеленчуци като занахория или чайота; зеленчуци като ocumo, ñame y calabaza; за предпочитане плодовете да са варени или печени; caldo de pollo o супи calientes y; лесно смилаеми храни като ориз, препечен бял хляб. Храни, които трябва да избягват растителни сурови храни и храни с високо съдържание на мазнини, поради които те се усвояват по-трудно.

 Освен това имам и манзанила с успокояващи лечебни свойства, които помагат за облекчаване на болката в стомаха, така че те също могат да бъдат включени в диетата..

Ако болката в стомаха ми отнема повече от 2 дни, за да заздравее, препоръчително е да се консултирате с гастроентеролог за диагностициране на причината за болката, която може да бъде свързана с гастрит, язва в стомаха, панкреатит, тревожност и странични ефекти например лекарства, тъй като те трябва да бъдат лекувани правилно. Научете повече за причините за болки в стомаха.

Какво да ям

Храните, които трябва да се консумират по време на стомашна болка, трябва да бъдат лесно смилаеми и да съдържат ниско съдържание на мазнини, така че храните да се предпазват от прекалено много време в стомаха и да причинят неразположение, а именно: 

• Плодовете като цяло, при някои хора киселите плодове могат да причинят рефлукс на болката и да ги консумират, в тези случаи трябва да се избягват. Може да включва конфитюр или конфитюри винаги и 100% без плодове и захар;

• Зеленчуци като цяло, беше възможно да се използват сладки и студени зеленчуци по време на периоди на криза и болка, тъй като те се усвояват по-лесно, като калабацин, беренина, занахория, спанак, сирене, ейот;

• Меса с ниско съдържание на мазнини, като pollo, pavo y pescado, за предпочитане приготвено a la plancha, печено или варено;

• Лече и производни как трябва да се опише йогур;

• въглехидрати, В условията на криза избягвайте цели храни и консумирайте бял ориз, макаронени изделия, картофи и овесена каша, въпреки че те се усвояват по-лесно;

• чайове като el de manzanilla;

• кафе декофеинизирано;

• Quesos blancos как рикота светлината на Куаджада;

• Крудо със зехтин и в малки ъгли;

• Естествени подправки като фина hierbas, ajo, cebolla, perejil, cilantro, mostaza.

По време на болки в стомаха е идеално да се приготвя храна с по-мека консистенция и месо, които могат да се приготвят в мек сос. В случай на плодове и зеленчуци, те трябва да се консумират без храна и по начин, който кара стомаха да работи по-малко добре и да облекчи неразположението.. 

Какво да не ям с болки в стомаха

Въпреки болката в стомаха намалява апетита, важно е да ядете малки и чести ястия на всеки 3 часа, стига да сте в крак с времето, което можете да ядете, че стомахът отделя киселина, когато е празен, причинявайки болка.. 

Когато е болезнено в стомаха, не се препоръчва да се ядат храни с високо съдържание на мазнини, да се консумират храни, които дразнят стомашната лигавица и могат да влошат всяко възпаление в стомаха като пример:

• Кафе, освежителни напитки и напитки с кофеин като зелено, черно и половинка;
• Алкохолни напитки;
• Пържени храни като емпанади, арепас, самородки, пържена каша;
• Инкрустация като хоризо, мортадела, колбаси, морцила;
• меса 
• Пълен леш и производни;
• Захар, бонбони и храни, които го съдържат;
• Маргарин и масло.

Освен да избягвате тези храни, важно е също да избягвате стреса и да не пушите, защото те могат да причинят болка в стомаха. Conozca más en: Болки в стомаха.

Примерно меню за болка в стомаха

Таблицата продължава с 3-дневно меню за лечение на гастрит и язви: