Запек при бременност знаят какво да правят

Чревният запек по време на бременност, известен още като запек, е много често, но неудобно, тъй като може да причини коремна болка, подуване и хемороиди, в допълнение към смущения при раждането, което затруднява преминаването на бебето.

Жените, които вече са страдали от запек, преди да забременеят, могат да имат влошено състояние по време на бременност, тъй като прогестеронът, който е хормон, присъстващ във високи концентрации по време на бременност, причинява мудна храносмилателна система, причинявайки храната остава по-дълго в червата, което влошава ситуацията. Освен това растежът на бебето намалява пространството за функциониране на червата.

Какво да правя

За облекчаване на симптомите на запек по време на бременност се препоръчва:

• Увеличете консумацията на храни, богати на фибри, като папая, маруля, овес и пшеничен зародиш;
• Пийте поне 2 литра вода дневно и консумирайте храни, също богати на вода, като диня и моркови, например. Знайте кои храни са богати на вода;
• Практикувайте леки, но редовни физически упражнения, например 30-минутна разходка всеки ден, например;
• Отидете в банята винаги, когато ви е приятно и се опитайте да отидете до банята след хранене, за да създадете рутина.

Лечението с желязо или използването на лаксативи или лекарства, които омекотяват изпражненията, може да се препоръча от лекаря за облекчаване на симптомите на запек.

Признаци на запек при бременност

Освен, че не се харесват или не могат да отидат до банята с идеалната честота, запекът по време на бременност може да се забележи чрез коремна болка, спазми и подуване на корема, например. Ако бременната жена наблюдава наличието на кръв в изпражненията или ако няма движение на червата в продължение на много дни, е важно да се консултирате с лекаря, за да установи най-добрата форма на лечение..

Вижте и какво да правите, когато имате болки в корема по време на бременност.