Стартирането на състезанието с бягане на къси разстояния е важно, за да може тялото да се адаптира към новото темпо и да спечели съпротива, без да се претоварва и без...
фитнес - Страница 2
7-минутната тренировка е отлична за изгаряне на мазнини и загуба на корем, като е чудесен вариант за здравословно отслабване, тъй като е вид активност с висока интензивност, която все още...
Само за 20 минути е възможно да направите тренировка с различни упражнения, които работят на големите мускулни групи, като това е отличен вариант за когато имате малко време, но не...
Усъвършенстваното обучение HIIT е отличен начин за изгаряне на телесните мазнини, използвайки само 30 минути на ден, чрез комбинацията от упражнения с висока интензивност, които засилват изгарянето на локализирани мазнини...
Обучението с GAP е отличен начин за укрепване и тонизиране на глутеалните, коремните и краката мускули, което ви позволява да постигнете по-фин и елегантен силует.Този тип упражнения трябва винаги да...
Приемът на кофеин преди тренировка подобрява ефективността, тъй като има стимулиращ ефект върху мозъка, увеличавайки желанието и отдадеността да тренирате. Освен това увеличава мускулната сила и изгарянето на мазнини и...
Термогенните добавки са хранителни добавки за изгаряне на мазнини с термогенно действие, които повишават метаболизма, помагат ви да отслабнете и изгаряте мазнините.Тези добавки също помагат за намаляване на апетита, като...
Качването нагоре и надолу по стълби е добро упражнение за отслабване, тонизиране на краката и борба с целулита. Този вид физическа активност изгаря калории, което прави добро упражнение за изгаряне...
