Хемороидна диета за ядене и избягване (с меню)
Диетата при хемороиди трябва да е богата на фибри от плодове, семена, зеленчуци и пълнозърнести храни, поради което улеснява чревния транзит и улеснява елиминирането му, намалявайки болката и неразположението.
По същия начин е важно с увеличаването на фибри да увеличите приема на вода до 2 литра дневно. Течностите се хидратират, тъй като имат по-гладка консистенция, така че намаляват риска от евакуация и предотвратяват кървенето при наличие на хемороиди. Вижте повече за хемороидите.
Храни, които помагат за излекуване на хемороиди
Храните, препоръчвани за тези с хемороиди, са богати на фибри храни като:
- Пълнозърнести зърнени култури като пшеница, ориз, авена, амарант, киноа;
- Семила като хиа, линаза и сусам;
- Плодове за предпочитане ентера и с каскара;
- Растително за предпочитане сурово;
- Маслени семена като манго или какахуте, алмендра и марашон или просто.
Идеално е да консумирате между 25 и 30 грама фибри дневно и е важно тези храни да се консумират във всички основни храни и мерианди.
Храни, които перюдикански лас хемороиди
Храните, които причиняват хемороиди, са храните, които дразнят червата, подправките, солите, кафето и напитките с кофеин като кока кола, черен чай и енергийни напитки.
По същия начин е необходимо да се намалят храните, които увеличават чревните газове и причиняват дискомфорт като фрижоли, лещи, реполо и яхнии. Вижте храната, която произвежда газове.
Също така е важно да се намалят храните, които причиняват стрес като: храни, богати на захари, като безалкохолни напитки, коктейли, пастели и шоколад; храни, богати на мазнини, като пържени храни, панирана и замразена храна; бързи храни y; преработени меса като salchicha, chorizo, tocino y jamón.
Диетично меню за хемороиди
Следва тридневно меню на диета с високо съдържание на фибри и течности за подобряване на хемороидите:
| храна | Ден 1 | Ден 2 | Ден 3 |
| desayuno | 2 стада интегрален тиган + 1 стадо бял въпрос + 1 манзана | 2 средни авена палачинки с банан + 2 купички манго масло с банан и ягода | 1 натурално кисело мляко с пълнозърнеста гранола без захар + 1/2 чаша нарязани плодове, като резачки, къпини или арандани |
| Merienda de la manana | 1 круша + 6 nueces | 1 натурално кисело мляко + 1 лъжица чиа + 1 лъжица авена | 3 пълни галери |
| Алмуерцо / сцена | 90 гр. Торбичка с полло + 1/2 буркан калабаза пюре + 1 торба салата с лечуга, занахория и домат + 1 сертификат за приемане на маслини + 1 портокал | 1 филе хек + 1/2 таза кафяв ориз + 1 таза варени зеленчуци + 1 cdta маслина приемане + 1 киви | 1 голяма пълнозърнеста тортила с 90 грама грах Pechuga, нарязан на разстояние със сотирани зеленчуци + 10 грозде |
| Следобедна закуска | 1 кисело мляко + 1/2 банан на колелца +1 линда cda | 3 цели тоста + 2 стада от Queso | 1 натрошен банан с 1 лъжица чиа и малко канела |
Песните, включени в менюто, варират в зависимост от възрастта, пола, физическата активност и ако има някой болен човек, свързан с него, тъй като е идеално да помогнете на диетолог да извърши пълна оценка и да изчисли хранителния план, но според вашите нужди.
Консумацията на фибри трябва да бъде придружена от увеличаване на приема на течности, за да се увеличи чревния транзит. Яденето на много фибри, без да се пие много течности, може да направи кръвта тънка и от своя страна хемороиди. Вижте някои домашни средства за лечение на хемороиди.
Гледайте видеоклипа и вижте някои съвети за лечение на естествен хемороид:
КАК ДА ЛЕЧЕНЕ ХЕМОРРОИДИ ПРИРОДНО
34 хиляди гледания
167 Подписка
