Хистидинът е основна аминокиселина, която поражда хистамин, вещество, което регулира възпалителните реакции на организма. Когато хистидин се използва за лечение на алергии, той трябва да се приема като добавка на...
Диета и хранене - Страница 91
Храни, богати на вода като репичка или диня, например, спомагат за обезвъздушаването на организма и регулирането на високото кръвно налягане, защото те са диуретици, намаляват апетита, защото имат фибри, които...
Добрите мазнини за сърцето са ненаситените мазнини, които се намират например в сьомга, авокадо или ленено семе. Тези мазнини са разделени на два вида, мононенаситени и полиненаситени и обикновено са...
Основните източници на добри мазнини в диетата са риба и храни от растителен произход, като маслини, зехтин и авокадо. Освен че осигуряват енергия и защитават сърцето, тези храни са източници...
Честата консумация на храни с високо съдържание на трансмазнини, като хлебни и сладкарски изделия, като торти, сладкиши, бисквитки, сладолед, пакетирани закуски и много преработени храни като хамбургери например, може да...
Наситените мазнини могат да бъдат намерени, особено в храни от животински произход, като мазни меса, масло и млечни продукти, но също така присъства в кокосово масло и производни и палмово...
Глутаминът е аминокиселината, която присъства в по-големи количества в организма, тъй като се произвежда естествено чрез превръщането на друга аминокиселина, глутаминова киселина. В допълнение, глутаминът може да се намери и...
Глицинът е аминокиселина, която се намира в храни като яйца, риба, месо, мляко, сирене и йогурти, например.Освен, че присъства в храни, богати на протеини, глицинът се използва широко и като...
