Какво да ядете, за да облекчите болките и възпалението в гърлото

За облекчаване на болката в гърлото, храни като мед, топъл чай от лимон или джинджифил са отлични възможности, защото помагат за намаляване на усещането за дразнене и болка в гърлото, в допълнение към укрепване на имунната система, така че тялото по-добре да се бори с възпалението..

За намаляване на болката в гърлото е важно да избягвате консумацията на много твърди, ледени и кисели храни, тъй като това може допълнително да раздразни гърлото и да увеличи болката. Идеалът е да се даде предпочитание на повече тестени храни, като например каша, кисело мляко и супи.

Какво да не ям с болки в гърлото

Храни, които трябва да избягвате, когато имате болки в гърлото, са твърди храни като тост, зърнени храни или гранола, защото те могат да надраскат гърлото при преглъщане и да увеличат болката. Трябва да се избягват и студените храни, като сладолед, и кисели плодови сокове, като портокал или ананас, защото те усилват болката при преминаване през възпалено гърло.

Киселите плодове са полезни за укрепване на имунната система, затова трябва да се използват, когато имате болки в гърлото, но във витамини, а не като сок, защото при смесване с мляко намалява киселинността и вече не причинява болка при преминаване през гърлото.

Идеална храна за болки в гърлото

Диетата за облекчаване на възпалено гърло трябва да се прави с течни храни и с пастообразна консистенция, за да не се причинява болка при преглъщане на храна или да не се предизвика дразнене в гърлото, като се засилва болката. Някои примери за храни, които могат да помогнат за облекчаване на болката в гърлото са:

• каши;
• Зеленчукови супи;
• Плодови или зеленчукови пюрета;
• Некисели плодови сокове;
• витамини;
• кисело мляко;
• желатин;
• Бъркани яйца.

В допълнение към тези храни е важно да се използва чесън и лук при приготвянето на храни, тъй като те имат веществото Alicina, което е противовъзпалително. Ако възпаленото гърло не отшуми след три дни, трябва да видите лекар, тъй като може да се наложи да приемате лекарства. Знайте кои са средствата за възпалено гърло, които могат да бъдат посочени от лекаря. 

Меню за болки в гърлото

Отлично предложение какво да ядете през периода, когато гърлото ви боли, за да облекчите дискомфорта, може да бъде:

• закуска - овесена каша.
• обяд - супа с моркови и за десерт, бананово пюре.
• закуска - ягодово пюре.
• вечеря - бъркани яйца с картофено пюре и тиква. Като десерт, узряла или варена круша.

През целия ден е важно да се пие 1,5 до 2 литра вода, която може да се приема под формата на чай от джинджифил или ехинацея, но други добри алтернативи могат да бъдат и малва, градински чай или алтея, които са чайове със свойства против стареене. възпалителен.

Друго предложение за облекчаване на възпалено гърло е да вземете чаена лъжичка мед, тъй като е възможно да се засили имунната система. Открийте други домашни средства за болки в гърлото.

Шоколадът е лош за възпалено гърло?

Шоколадът има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, освен че има мазнини, които помагат за смазване на гърлото, и затова се счита за чудесно домашно лекарство срещу болки в гърлото. Вижте други предимства на шоколада.

Най-добри натурални решения срещу болки в гърлото

Гледайте следното видео за това как да използвате мента, мед, шоколад, джинджифил, прополис и други домашни разтвори за борба с възпалено и раздразнено гърло:

Лекувайте болката в гърлото с невероятни природни средства