Какво да ядем в случай на вируса

По време на вирус симптомите като повръщане, лош апетит, болки в стомаха и диария са често срещани, така че хранителното лечение се състои в поддържане на добра хидратация, както и ядене на малки количества храна няколко пъти на ден и поддържане на диета. лесно се абсорбира за подпомагане на чревното възстановяване.

Освен това е важно да се избягва консумацията на храни, богати на фибри или с големи количества мазнини и захар, тъй като те могат да влошат диетата. По този начин тялото се подпомага в борбата с вируса, елиминирайки организма и осигурява достатъчно енергия за ускоряване на възстановяването..

Какво да ям

Храните, които трябва да се консумират, трябва да бъдат лесно смилаеми, за да се избегне неразположение, така че те трябва да съдържат малко фибри и се препоръчва консумацията на варени, без семена и обелени храни. Освен това трябва да се консумират малки количества храна, приблизително на всеки 3 часа, което улеснява храносмилането на храната, както и храносмилането.

Следователно храните, които могат да бъдат включени в диетата са моркови, тиквички, зелен фасул, картофи, ямс, ябълки без кожа, зелени банани, круши без кожа, праскови без кожа и зелена гуава.

Предпочитание трябва да се даде и на бяло сирене, тост, бял хляб, царевично нишесте, оризова каша, царевично брашно, тапиока, арос, крекери, френски хляб, ориз, макаронени изделия и нискомаслени меса като пилешко, риба и пуйка.

За да пиете, можете да пиете кокосова вода или натурални сокове, в допълнение към натурални чайове като лайка, гуава, анасон или мелиса. В допълнение, за поддържане на хидратацията можете да използвате домашен серум.

Храни, които трябва да се избягват

Храни, които трябва да се избягват, докато има симптоми на вируса и които могат да влошат диарията, са:

• Плодове с кори или багаз, тъй като те стимулират червата, какъвто е случаят с папая, портокал, слива, авокадо, узрял банан, смокиня и киви;
• Колбаси, колбаси, колбаси и шунка;
• Жълти сирена и извара, както и млечни продукти;
• Сосове като кетчуп, майонеза и горчица;
• Пипер и пикантни или пикантни храни;
• Подправка на кубчета;
• Алкохолни напитки;
• Кафе и кофеинови напитки, тъй като стимулират и дразнят червата;
• Сушени плодове.

Освен това трябва да се избягват храни с високо съдържание на мазнини, пържени храни, готови храни, захар, мед и храни, които го съдържат, като торти, пълни бисквитки, шоколади, безалкохолни напитки и пастьоризирани сокове..

Примерно меню за лечение на вируса

Следва пример за 3-дневно меню на лесно смилаема диета за по-бързо възстановяване от вирус:

Важно е да се спомене, че количествата от менюто варират от човек на човек, тъй като това зависи от възрастта, пола, теглото и от това дали човекът има или не свързано заболяване. Ако искате индивидуална диета, трябва да потърсите съвет от диетолог, който да направи оценката.

Проверете по-подробно как трябва да бъде храната в случай на диария поради вирусна инфекция:

Какво да се яде при диария