Диетологът учи какво да ядете, за да преминете на публичния конкурс

За да улесним постигането на добра оценка в тестове като входния изпит и публичните изпити, ние ви показваме най-добрите тайни, за да засилите мозъка си и да го превърнете в супер компютър!

Така изглежда така: в дните преди теста, докато изучавате всички предмети, важно е да нахраните мозъка си с гориво с добавки! Истина е! Вашият мозък се нуждае от специален вид храна, за да подобри паметта и да получи супер бързо мислене.

Докато уча

1-ва стъпка: Заложете на закуска!

Това е най-добрата закуска за онези, които ще прекарат деня в изучаването, защото помага да се събуди мозъкът, без да се мързи, заради пълен корем! Виж:

Втора стъпка: Не забравяйте да хапнете малко преди обяд!!!

Колко страхотно! Ще можете да спрете за няколко минути, за да нулирате ... и с много добро извинение!

Тези храни осигуряват минерали и допълнителна енергия, за да поддържат темпото и да съхраняват информацията:

Стъпка 3: Яжте мега здравословен обяд!

Добре, не изглежда като най-вкусната храна в света ... Но омега 3 е чудесен за стимулиране на паметта ви! Освен това, ако ядете фейхоада, това ще ви направи сънливи ... И не е възможно да се учи със затворени очи, нали??!

Четвърта стъпка: Среден следобед ?? спирка!

Какво ще ядете сега? Оставяме ви да изберете един от тези 3 варианта, пълен с антиоксиданти, за да ускорите реакциите на мозъка и да подобрите способността за учене:

Пета стъпка: Завършете добре деня ...

Ето, планът за хранене е към своя край (и днес проучване също !!!).

Ах !! И ако все още учите и ще спите до късно, не забравяйте да хапнете нещо преди да спите! Какво ще кажете за овесена каша, печена ябълка или кисело мляко? Така че, вие гарантирате, че спите добре и се събуждате в добро настроение!

По време H

Когато наближи големият ден, тичаш до кухнята и вземаш най-добрите закуски, които да вземеш на теста! Не знаете какви са те? Вижте тук:

Те помагат да се намалят негативните ефекти от стреса, за да не „побелеят“!

И сега, защо да не гледате и цялото видео? Ще го оставим тук, о:

КАКВО ДА СЕ ЯДЕ, ЗА ДА ПРЕМИРАМЕ ТЕСТА