Диета за детоксикация на черния дроб

Чернодробната детокс диета включва специфични храни, които помагат за обезвъздушаване и елиминиране на токсините от тялото, като например пиене на детокс сок и приемане на прополис ежедневно. Освен това е важно да се поддържа здравословна диета и да се избягва консумацията на преработени храни, тъй като те са богати на консерванти и добавки, които ще бъдат обработени от червата и черния дроб..

Черният дроб е основният орган, който елиминира токсините от организма и може да бъде повреден от неправилна диета и прекомерни алкохолни напитки. Важно е обаче да запомните, че при специфични чернодробни заболявания, като хепатит или възпаление, трябва да се консултирате с лекаря, тъй като само храната може да не е достатъчна за лечение на проблема.

1. Прополис

Прополисът е натурален продукт, произведен от пчелите, който има противовъзпалителни и антибиотични свойства, като помага за ускоряване на детоксикацията на организма. В допълнение, той помага за подобряване на храносмилането и стимулира заздравяването. Научете как да приемате прополис.

2. Детокс сок

Детокс соковете действат като чудесен източник на антиоксиданти, витамини и минерали за организма, които са от съществено значение за подпомагане на черния дроб при филтриране на кръвта и токсините от храната и лекарствата..

Идеалът е да консумирате по 1 чаша детокс сок на ден и да разнообразите зеленчуците и плодовете, използвани в соковете, тъй като има по-голямо разнообразие от консумирани хранителни вещества, като витамин С, фолиева киселина, витамини от група В, цинк, калций и магнезий , Вижте 7 рецепти за детокс сокове.

3. Чайове

Чайовете са също богати на фитохимикали и антиоксиданти, които подобряват кръвообращението и спомагат за детоксикацията на тялото, като чайовете от боровинка, трън и зелен чай са най-използваните за подпомагане на чернодробната функция.

Важно е обаче да запомните, че препоръката е да се пие само 2 чаши чай на ден, тъй като твърде много чай може също да причини увреждане на черния дроб. Разберете как да си направите чайове тук.

4. Джинджифил

Джинджифилът се използва широко за това, че има противовъзпалителни, храносмилателни и антимикробни свойства, подобрява чистотата на червата и храносмилането на мазнини, което улеснява работата на черния дроб.

Джинджифилът може да се консумира под формата на чай или да се включи в сокове и сосове, като лесно се добавя към диетата. Добра стратегия е да включите парче джинджифил в детокс сок или чайове, които ще бъдат използвани за подпомагане на черния дроб. Вижте други храни за детоксикиране на черния дроб.

Какво да избягваме

В допълнение към правилната диета и инвестирането в консумацията на прополис, чайове, джинджифил и детокс сокове, много важно е да се избягват храни, които влошават чернодробната функция и пречат и детоксикират организма, като:

• Алкохолни напитки;
• Преработени меса: шунка, пуешка гърда, наденица, наденица, бекон, салам и болоня;
• Пържени храни и храни, богати на мазнини, като сладкиши, барабани и пилешка кожа;
• Подправки и изкуствени сосове, като подправки на кубчета, сос от шейо, салатни дресинги и меса.

Освен това е важно да се избягва употребата на лекарства без рецепта, тъй като практически всички лекарства преминават през черния дроб, за да бъдат преработени, което затруднява възстановяването..

Диетично меню за детоксикация на черния дроб

Следващата таблица показва пример на 3-дневно меню, което да помогне за прочистване на черния дроб:

Тествайте симптомите си и разберете дали имате проблем с черния дроб, като кликнете тук.