Предимства на Atemoia

Atemoia е плод, произведен чрез кръстосване на плодовете на графа, известен още като борови шишарки или ата и черемоя. Той има лек и горчив вкус и е богат на хранителни вещества като витамини от група В, витамин С и калий и обикновено се консумира пресен.

Atemoia е лесна за отглеждане, приспособявайки се към различни видове климат и почва, но предпочита влажни региони и тропически климат. Подобно на плода на графа, неговата каша е бяла, но е по-малко кисела и носи по-малко семена, което улеснява яденето..

Основните му ползи за здравето са:

1. Осигурете мощност, за това, че са богати на въглехидрати, които могат да се използват в предварителни тренировки или закуски;
2. помощ контролирайте кръвното налягане, за това, че е богат на калий;
3. Подобряване на метаболизма въглехидрати и мазнини, тъй като съдържа витамини от групата В;
4. помощ подобряване на чревния транзит, за това, че е богат на фибри;
5. Увеличете усещането за ситост и избягвайте желанието за сладкиши, поради тяхното съдържание на фибри и аромат;
6. помощ успокоява и подобрява кръвообращението, за това, че е богат на магнезий.

Идеалът е да консумирате прясна атемия и трябва да купувате плодовете все още твърди, но без черни или много меки петна, което показва, че те са преминали своята точка на консумация. Докато не узреят, тези плодове трябва да се съхраняват на стайна температура. Вижте разликите и всички предимства на плодовете на графа.

Хранителна информация

Следващата таблица предоставя хранителна информация за 100 g атемоя.

Средното тегло на atemea е около 450 g и поради високото му съдържание на въглехидрати, трябва да се консумира с повишено внимание при диабет. Разберете кои плодове се препоръчват при диабет.

Торта Атемоя

съставки:

• 2 чаши каша от атемоя
• 1 чаша чай от пшенично брашно, за предпочитане цял
• 1/2 чаша захар
• 1 чаша масло чай
• 2 яйца
• 1 десертна лъжица бакпулвер

Получаване:

Извадете семената от атемоята и разбийте пулпата в блендер, като измерите 2 чаши, за да направите тортата. Добавете яйцата и олиото и разбийте отново. В съд сложете брашното и захарта и добавете сместа от блендера, като разбъркате добре. Добавете последната мая и разбъркайте тестото до гладко. Вземете в предварително загрята фурна на 180ºC за около 20 до 25 минути.