7 предимства на Аргинин и как да го използвате

Добавката с аргинин е отлична за подпомагане изграждането на мускули и тъкани в тялото, тъй като е хранително вещество, което работи за подобряване на кръвообращението и регенерацията на клетките.

Аргининът е аминокиселина, произведена в човешкото тяло, която участва в различни функции на организма, като подобряване на оздравяването, стимулиране на имунната система и работата на мускулите.

По този начин аргининът е отличен начин за подхранване на тялото, тъй като има следните ползи:

1. Това е ободряващо и спомага за възстановяването на умората и умората, тъй като подобрява работата на мускулите;
2. Увеличава мускулите, тъй като подобрява притока на кръв към мускулите;
3. Подобрява заздравяването на рани, помага при образуването на тъкани;
4. Спомага за елиминирането на токсините на организма, защото помага при действието на черния дроб;
5. Подпомага лечението на сексуална дисфункция, защото подобрява кръвообращението в цялото тяло;
6. Подобрява имунитета, защото стимулира производството на защитни клетки;
7. Укрепва и овлажнява косата, защото увеличава образуването на кератин.

В допълнение, аргининът подобрява и красотата на косата, като укрепва кичурите и ги прави по-ярки. Но за да постигнете всички тези ползи, трябва да увеличите приема на храни, богати на аргинин или да следвате добавки от приблизително 8 грама на ден, с ръководството на вашия лекар или диетолог..

Къде да намерите аргинин

Аргининът може да се намери под формата на капсули или прах и може да бъде закупен готов или обработен в аптеките. Има и храни, богати на аргинин, които лесно се намират и са чудесен естествен източник на тази аминокиселина, като сирене, кисело мляко, ядки и ядки. Вижте пълния списък с храни, богати на аргинин.

Много често се използва тази аминокиселина от спортисти, за подобряване на производителността и възстановяването на мускулите, а също и от хора с неправилно хранене или с ниско протеинова диета, за да компенсират липсата им в организма..

Може също да се приема самостоятелно или да се комбинира с други хранителни вещества като селен, витамин А или омега 3 например. Аргининът обаче трябва да се избягва в случаите на инфекция с настинки, тъй като вирусът може да взаимодейства с аргинин, причинявайки активиране на заболяването.. 

Как да използвате аргинин за подобряване на заздравяването

Добър начин за подобряване на заздравяването с аргинин е използването на капсули 2 или 3 пъти на ден, без да се превишава препоръчителната доза от 8 грама на ден. Освен това може да се използва и при рани под формата на мехлеми, тъй като кожата ще абсорбира аргинин, което ще има ефект върху това място.

Аргининът е добър за заздравяване на рани, защото:

• Стимулира секрецията на хормони отговорни за ускоряване на заздравяването на телесните тъкани;
• Подпомага изграждането на нови клетки, защото е компонент на колаген;
• Има противовъзпалително действие, което подобрява състоянията на кожата за заздравяване и намалява риска от инфекция;
• Подобрява циркулацията, което позволява повече кръв да влиза с кислород, за да подхранва клетките.

Вижте във видеото по-долу още съвети как да подобрите оздравяването чрез храната:

ХРАНА, КОЯТО УСИЛЯВА ЛЕЧЕНИЕТО