Предимства на мани маслото

Пътеното мляко, наричано още кокосов крем или масло, е лесен начин да увеличите калориите и мазнините в диетата, като ви позволява да увеличите теглото си по здравословен начин. По същия начин спомага за естественото стимулиране на мускулния растеж и благоприятства имунната система. 

Идеалният вариант е крема де какахуат да бъде подсилен както със земята, така и с печен тор, без добавяне на изкуствени подсладители и захар. Освен това, на пазара има и други версии, в които се добавя суроватъчен протеин, какао или лешник, които също са здравословни и помагат за промяна на вкуса на диетата.

Предимства на мани маслото

Мановото масло може да се използва за най-различни цели и в момента се използва за подпомагане на процеса на мускулна алчност. За това какахутовият крем стимулира хипертрофията поради следните свойства: 

1. Бъдете богати на протеини, защото маниокът естествено съдържа добра концентрация на това хранително вещество;
2. Бъдете un естествен хиперкалоричен, благоприятстват наддаването на тегло по добър начин, без да стимулират натрупването на мазнини;
3. Бъдете източник на страхотни буени подобно на омега-3, който укрепва имунната система и намалява възпалението в организма;
4. Предпочитане на свиването на мускулите и предотвратява каламбрите, като съдържа магнезий и калий;
5. Бъдете богати en B витамини, че те подобряват функционирането на митохондриите, които са част от клетките, отговорни за осигуряването на енергия на организма;
6. Предотвратяване на мускулни наранявания, за това, че са богати на антиоксиданти като витамин Е и фитостероли.

За да получите тези ползи, е необходимо да консумирате поне 1 супена лъжица мани паста на ден, която може да се използва като relleno в хляб или тесто, цели рецепти за пилешко месо, гарнитура от сладкиши или нарязани плодове в бърза закуска..

Как да си направим масло от маниока 

За да приготвите традиционното фъстъчено масло, просто сложете 1 чаша мани без маслото в ликьора, докато образува кремообразна паста, така че трябва да се съхранява в съд с капак в хладилника. 

Освен това е възможно в макароните да оставите повече салата или повече сладост на вкуса, може да е салата с добавяне на малко сол, толкова повече сладост може да се добави например. Тази паста може да се консумира с плодове, препечени или дори в шейкове, като помага в процеса на мускулна алчност.

Протеинов шейк с масло от манго 

Ударите с мътеница в хиперкалорична смес, която може да се консумира весело или след тренировка, например.

съставки

• 200 мл лече ентера;
• 1 банан;
• 6 резачки;
• 2 авиационни лъжици;
• 1 лъжица крема де какахуат;
• 1 мярка суроватъчен протеин.

Начин на приготвяне

Лицензиране на всички съставки в течността и пиене на студено.

Хранителна информация за маслото от маниока

Таблицата по-долу предоставя хранителна информация за 100 грама какаово масло, без добавяне на захар или други съставки:

Купа с фъстъчено масло тежи около 15 g, така че е важно да се отбележи присъствието на захар в списъка на съставките на етикета на продукта, като се избягва купуването на папки, съдържащи добавена захар, за да се подобри нейният вкус..

За да увеличите резултатите от тренировките и да благоприятствате хипертрофията, вижте други храни, които помагат за увеличаване на мускулната маса.