Храни за подобряване на кръвообращението

Някои храни, богати на витамин С, вода и антиоксиданти като портокал, подобряват свойствата, които подобряват кръвообращението, спомагат за намаляване на нежността на студа и усещането за студени ръце, задържане на течности и др. които са чести симптоми при хора, които имат циркулационни торбички, така че консумацията на тези храни трябва да е ежедневна.

Правилната диета може да помогне за облекчаване на симптомите на кръвообращението след 3 месеца промяна на хранителните навици, но това не трябва да е единствената форма на лечение, особено ако имате симптоми като проблеми с дишането и дишането, продължават. които може да са произлезли от сърдечно заболяване и бъбречно заболяване и затова трябва да се консултирате с лекар, кардиолог или съдов хирург.

Каква храна да консумирате, за да подобрите циркулацията

Някои примери за храни, които увеличават кръвообращението са:

• Нараня, лимон, киви, фреза - защото са богати на витамин С, укрепвайки стената на кръвоносните съдове.
• Salmón, риба тон, сардина, semillas de chía - но тя е богата на омега 3, това е кръвта, която тече, което улеснява циркулацията.
• Ajo y cebolla - защото са богати на алицин, който е вещество, което помага да се предотврати запушването на кръвоносните съдове.
• Домат, манго, нуес де бразил, бадеми - които са храни, богати на антиоксиданти, които защитават кръвоносните съдове и ги поддържат здрави. 
• Hojas de remolacha, aguacate, yogur - защото са богати на калий, които помагат за елиминирането и регулирането на водата в клетките на тялото, като същевременно намаляват водата.

За да се използват тези храни ежедневно, освеженията могат да бъдат заменени с яки, добавки да се правят от зехтин или месо от риба. Освен това е много важно да избягвате храни, богати на сол и мазнини, например колбаси, пържени храни, тежки гелове или предварително приготвени храни, защото те пречат на кръвообращението.

5 съвета за храна за подобряване на кръвообращението

Ето 5 лесни начина за подобряване на кръвообращението с храната:

1. Пийте портокалово иго и нож сутрин;
2. Яжте риба като сьомга, риба тон сардина по цена;
3. Винаги използвайте храна и препарати;
4. Яденето на зеленчуци в храната и сцената могат да бъдат приготвени или приготвени;
5. Всеки ден пийте сурова иго ваза.

Друго много важно предложение е да се пие през деня в carqueja, който има свойства да подобрява кръвообращението. 

Циркулационната торба може да причини симптоми като умора и подуване на крайниците, както и някои причини за умора в тялото и как да се лекува.