Храни за анемия

Анемията е заболяване, причинено от липсата на кръв или разпадането на червените кръвни клетки, които са отговорни за транспортирането на кислород до различни организми и тъкани в тялото. Това заболяване причинява няколко симптома като умора, умора, слабост, бледо оцветяване на кожата и кожата и обикновено се лекува с употребата на лекарства и чрез корекции на диетата.. 

Храните, които помагат за излекуване на анемия в храни, богати на мазнини като черен дроб, месо или месо, обаче, също трябва да се консумират храни, богати на витамин С като портокал, лимон и резачки в храната ми, поради защо този витамин подобрява усвояването на йерархията на чревно ниво.

1. Червено месо

Червените меса съдържат голямо количество витамин B12 и hierro, тъй като те трябва да консумират около 2 до 3 пъти седмично за борба с анемията. Бялото месо също съдържа, в най-малкия ъгъл, без ембарго, можете да редувате един ден червено месо и друго бяло месо като полло или паво.

2. Риньони, черен дроб на сърцето на поло

Някои специфични части от месото, като бъбреците, черния дроб и сърцето на полето, също съдържат много йерархия и витамин В12 и трябва да се консумират по здравословен начин, приготвени в чинията и варени всеки ден..

3. Цяла или ечемичена тава

Тиганът с хляб и интегралът съдържат високо ниво на йерархия, поради тази причина хората, които имат анемия, трябва да заменят белия тиган с този тип тиган.

4. Тъмни зеленчуци като перейил, еспинака и рукола

Зеленчуци като перейил, спанак или рукола, освен че са богати на йерархия, са и източник на калций, витамини, бета-каротени и фибри, отлични за поддържане на баланса на организма. Така че добър начин да ги използвате и добавите към салати или супи.  

5. Remolacha

Поради високото ниво на йерархия, която съдържа почвата, той е отличен зеленчук за борба с нея. Добър начин да го използвате, като смесвате този зеленчук в торбичките или правите яки, които трябва да се приемат всеки ден. Вижте как да приготвите яки за излекуване на анемия, включително тази. 

6. Черни фришоли

Черният фригол е богат на йерархия в хема, този тип йерархия, която се намира в растителността, което означава, че е малко по-трудно да се абсорбира от червата, така че за да се подобри усвояването му е да се придружава тази храна с иго от цитрусови плодове.

7. Плодове с витамин С

Плодовете с витамин С като нос, лимон, мандарина, грейпфрут, ягоди, папая, ананас и череша са богати на витамин С, който е много важен за засилване на усвояването на йерархията, присъстваща в храната на чревно ниво, затова се препоръчва те да се консумират заедно с богати храни в йерархия. Вижте всички храни с витамин С.

Тези промени в диетата ще гарантират необходимото ниво на йерархия, повишавайки нивото на хемоглобина в кръвта. Но знам каква анемия имате и какво я причинява, това е от основно значение за успеха на лечението ви.

Вижте симптомите на различни видове анемия.