Храна за бебета

Диетата на бебето трябва да бъде балансирана с консумацията на пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, риба, месо и яйца, така че децата да имат всички хранителни вещества, осигурявайки правилното функциониране на тялото и да растат по здравословен начин.

Най- хранене на бебета до 6 месеца от възрастта трябва да се провежда само с кърма или с формула и след тази възраст храната започва да се въвежда на малки порции, понякога нови храни също се въвеждат в диетата след 4 месеца живот. След 1-годишна възраст детето вече може да спазва семейната диета, но е от съществено значение да има а здравословно хранене на бебета.

Меню за хранене на бебета

Добър пример за хранене на бебета е:

• закуска - Пълнозърнести храни с плодове и мляко.
• сверка - 1 хляб със сирене Минас и портокалов сок.
• обяд - 1 торбичка с яйца с ориз и салата и 1 плод за десерт.
• закуска - 1 кисело мляко и 1 плод.
• вечеря - Рибна яхния с картофено пюре и зеленчуци и за десерт 1 плод.

През целия ден е важно да пиете около 1 литър вода на ден. Сладкиши, газирани напитки, торти и бонбони могат да запълнят диетата на децата, но те трябва да се консумират умерено, като се допускат само 1 до 2 пъти седмично.

Хранене на бебета от 6 месеца до 1 година

Храненето на бебетата от 6 месеца до 1 година е много важна фаза, тъй като преди това бебето се храни само с мляко и след това преминава от изключително мляко към полутвърда и твърда храна, в значителни дневни количества.

Какво може да яде бебето:

След 6-месечна възраст можете да започнете да давате на бебето храни като:

• безглутенова каша до 6-месечна възраст и с глутен след 6 месеца;
• зеленчуков бульон с тиква, картофи, моркови;
• ябълка, круша, банан;
• ориз, макаронени изделия, хляб, бисквитки от 6 месеца;
• месо и риба: започнете с постно месо, първоначално само за вкус на супата;
• кисело мляко;
• Яйце: жълтък на 9 месеца и бистър на 12 месеца;
• Бобови растения като боб, боб, боб, леща, грах: от 11 месеца.

Как да започнем разнообразно хранене на бебето

Има няколко начина да започнете да хранете бебето, пример може да бъде:

• на 4 месеца започнете с безглутенова каша;
• на 4 ½ месеца каша с плодове;
• на 5 месеца зеленчуков бульон;
• на 6 месеца пюре от зеленчуци с месо;
• на 7-месечна възраст ориз, макаронени изделия, хляб, вафла;
• на 9 месеца риба, яйчен жълтък, кисело мляко;
• на 11 месеца бобови растения като боб, боб, боб, леща, грах;
• на 12 месеца бебето може да започне да яде, че останалата част от семейството яде.

За да разберете най-добрия план за диета, който да следвате през първата година, е важно да следвате указанията на педиатъра или диетолога.

Ето какво да правите, когато детето ви не иска да яде:

5 СЪВЕТА ЗА ДЕЦАТА СИ ДА ХРАНИТЕ ПО-ДОБРЕ

Полезна връзка:

• Хранене на бебето от 0 до 12 месеца