Храненето по време на бременност определя дали бебето ще затлъстява

Храненето по време на бременност, ако е богато на захари и мазнини, може да определи дали бебето ще бъде затлъстяло, в детството и в възрастния живот, тъй като излишъкът от тези вещества може да промени механизма на ситостта на бебето, което го прави по-гладен и яде повече отколкото е необходимо.

Ето защо, правенето на балансирана диета, богата на зеленчуци, плодове, риба, бели меса като пилешко и пуешко, яйца, пълнозърнести храни, мляко и млечни продукти е от съществено значение за осигуряване здравето на майката и правилното развитие и растеж на бебето. Научете повече на: Хранене по време на бременност.

Какво да се яде по време на бременностКакво да не ям по време на бременност

Какво да избягваме по време на бременност

При хранене по време на бременност е важно да избягвате храни като:

• Пържени храни, колбаси, закуски;
• Торти, бисквитки, пълнени бисквитки, сладолед;
• Изкуствени подсладители;
• Нашите продукти диета или светлина;
• Безалкохолни напитки;
• Кафе и кофеинови напитки.

Освен това алкохолните напитки са дори забранени по време на бременност, защото могат да причинят забавяне в развитието и растежа на бебето.

Гледайте това видео, за да научите как да не се напълнявате при бременност:

Как да не се напълнява при бременност

603 хиляди гледания25k Абонирайте се

За да контролирате теглото по време на бременност, прочетете:

• Какво да ядете, за да поддържате теглото по време на бременност

• Какво трябва да ядат бременните жени, за да не наддават на тегло