10 храни, които не бива да ядете
По време на ембаргото е необходимо да се внимава специално с храненето, поради факта, че определени храни могат да навредят на развитието на бебето и здравето на ембаразото.
Освен токсични вещества като алкохол и излишна захар, трябва да се избягват храни като риба, сурови, лошо измити плодове и зеленчуци, тъй като те могат да бъдат замърсени с микроорганизми, които могат да бъдат погълнати и могат да навредят.
Вижте по-долу списък на храните, които трябва да се избягват през този етап от живота:
1. Груба риба и зле приготвено месо
Риба, която се лови като суши, зле приготвени меса, морски дарове, пастети и колбаси, трябва да се избягва, тъй като те могат да бъдат замърсени с бактерии от листерии, които биха могли да причинят аборт до преждевременно раждане. Освен това може да причини заболявания като цистицеркоза, която засяга нервната система и нарушава функционирането на мозъка..
Лошо сварените меса също могат да бъдат заразени с бактерии като тези, които причиняват токсоплазмоза и салмонелоза.
2. Huevos crudo
Хората и зле приготвените храни трябва да се избягват, защото те могат да съдържат бактерии от салмонела, причинявайки симптоми като тежка диария, повръщане, треска и в случаите, когато времето не се лекува и усложненията могат да причинят появата на болестта..
Важно е също да избягвате консумацията на десерти, магданоз и домашни добавки, които ще ви накарат да ядете в устата си, като например майонеза и салса Цезар. Повече за инфекцията със салмонела.
3. Лече в пастьоризирано
Лешът не се пастьоризира, тъй като леш идва директно от хасиенди или сайтове. трябва да се избягват, тъй като съдържат голям брой бактерии, които причиняват чревни инфекции, диария и неразположение.
Затова винаги трябва да консумирате пастьоризирано носилка или UHT постеля, тъй като те се третират от високи температури, за да елиминират микроорганизмите, които могат да присъстват в храната.
4. Кремообразни и непастьоризирани елементи
Кремообразните елементи като бри, камамбер, горгонзола и датско синьо съдържат вода и могат да бъдат замърсени с бактерии от листерия, които могат да причинят симптоми като болка в главата, слепоочията, гърчове и менингит. също засяга нервната система на бебето и в най-сериозните случаи може дори да причини щети.
5. Плодовете и зеленчуците са лошо измити
Плодовете и зеленчуците са лошо измити поради заразяване с токсоплазмоза, което може да причини спонтанен аборт, преждевременно раждане, малформации на плода и по-сериозни случаи на бебето.
Тъй като всички зеленчуци трябва да бъдат добре измити, преди да се консумират, така че избягвайте консумацията на сурови зеленчуци извън дома.
6. Риба тон в консерва
Риболов като риба тон, кон, меч, калзон, тибурон, бланкило и просто трябва да се избягва по време на ембаргото, тъй като съдържа високи нива на живак, метал, който може да навреди на развитата нервна система.
Така че, ако предпочитате риба като сардини, пъстърва, херинга, хек, Verdel и риба тон, създадени от аквакултурата, поради факта, че са по-безопасни както за кораба, така и за бебето.
7. Кафе
Някои изследвания показват, че излишъкът от кофеин може да причини спонтанни аборти, така че се препоръчва при жени, които имат умерена консумация на кафе от максимум 300 mg кофеин на ден, това е еквивалентно на 2 или 3 причини за кафе на ден.
8. Храни с кофеин
Храните, които съдържат кофеин, трябва да се избягват от ембаразади, като например освежаването на кола, зелено, черно, енергизиращи напитки като червен бик и половинка. Вижте пълен списък с неща, които трябва да избягвате по време на качването.
9. Подсладители
Въпреки факта, че по-голямата част от подсладителите са безопасни за здравето, те се избягват по-добре от изкуствени подсладители като цикламат и аспартам, като предпочитат естествени подсладители като стевия, което е безопасно за бебето, защото идва от едно естествено растение.
10. Алкохолни напитки
Алкохолните напитки трябва да се избягват, тъй като алкохолът се натрупва в организма на плода, който няма способността да елиминира това вещество от организма, тъй като може да доведе до преждевременно раждане като следствие, забавяне на растежа и сърдечни малформации.
Знаете колко килограма можете да увеличите по време на превоз:
Ако сте в теглото за месеца, който срещате, и колко тегло трябва да увеличите през времето след теста:
Внимание: Този калкулатор не е наличен при многократно ембарго. 
