Чорапите за компресия за бягане обикновено са високи, стигат до коляното и извършват прогресивно компресиране, насърчавайки засиленото кръвообращение, мускулната сила и намаляващата умора, например. Този тип чорап е по-подходящ за...
фитнес - Страница 5
Добра стратегия да губите бързо корема е да бягате по 25 минути всеки ден и да ядете диета с малко калории, мазнини и захари, така че тялото да изразходва натрупаните...
Храненето преди, по време и след тренировка е важно за насърчаване на натрупването на мускули и насърчаване на загубата на тегло, защото храната осигурява енергията, необходима за изпълнение на тренировката,...
TRX, наричан още лента за окачване, е устройство, което позволява упражненията да се изпълняват с теглото на самото тяло, което води до по-голяма устойчивост и повишена мускулна сила, в допълнение...
Интервалното обучение е вид обучение, което се състои в редуване между периоди на умерено до високо интензивно усилие и почивка, продължителността на които може да варира в зависимост от изпълненото...
GVT обучение, наричано още немско обемно обучение, Немско обучение по обем или 10 серия метод, е вид напреднало обучение, което има за цел да натрупа мускулна маса, използва се от...
ABC тренировката е тренировъчен отдел, в който мускулните групи работят в един и същи ден, увеличавайки времето за почивка и възстановяване на мускулите и благоприятствайки хипертрофията, което е увеличаването на...
Kinesio лента е водоустойчива лепяща лента, която се използва за ускоряване на възстановяването от нараняване, облекчаване на болки в мускулите или за стабилизиране на ставите и запазване на мускулите, сухожилията...
