Какво представлява лентата Kinesio, за какво е предназначена и как да я използваме

Kinesio лента е водоустойчива лепяща лента, която се използва за ускоряване на възстановяването от нараняване, облекчаване на болки в мускулите или за стабилизиране на ставите и запазване на мускулите, сухожилията или връзките, по време на тренировки или състезания, и трябва да се поставя от физиотерапевта или обучителя.

Лента за кинезио е изработена от еластичен материал, позволява притока на кръв и не ограничава движението и може да се прилага навсякъде по тялото. Тази лента насърчава дискретно повдигане на кожата, създавайки малко пространство между мускула и дермата, благоприятства изтичането на течности, които може да се натрупат в мястото и които могат да благоприятстват симптомите на мускулно увреждане, в допълнение към увеличаване на локалното кръвообращение и насърчават по-добрата мускулна работа и намаляват умората.

За какво е Кинезио

Kinesio лентите се използват главно от спортисти по време на състезания, за да стабилизират и запазят ставите и мускулите, предотвратявайки наранявания. Тези ленти могат да се използват и от хора, които не са спортисти, но имат някакви наранявания или болка, които се препятстват в ежедневието, стига да е посочено от лекаря или физиотерапевта. По този начин кинезио лентите имат няколко предимства и приложения и могат да се използват за:

Подобряване на представянето в обучението;
Подобряване на локалното кръвообращение;
Намалете въздействието върху ставите, без да ограничавате движенията;
Осигурете по-добра подкрепа на засегнатата става;
Намалете болката в наранената област;
Увеличете проприоцепцията, което е възприемането на собственото ви тяло;
Намалете локалния оток.

Освен това кинезио лентата може да се използва и при бременни жени, които страдат от болка в долната част на гърба, с добри резултати.

Въпреки че могат да се използват за различни цели, използването на ленти трябва да бъде част от лечение, което включва и упражнения за укрепване на мускулите и разтягане, в допълнение към други техники за предотвратяване и борба с нараняванията.

Как да използвате лентата Kinesio

Въпреки че всеки може да се възползва от използването на тази функционална превръзка, трябва да бъде поставен от физиотерапевт, лекар или физически треньор на мястото на нараняване, за да предложи по-добра подкрепа, да избегне болка и да намали мускулната умора. Тези залепващи ленти могат да бъдат поставени под формата на X, V, I или под формата на мрежа, в зависимост от целта на лечението.

Лентата е направена с хипоалергенен материал и трябва да се сменя най-много на всеки 4 дни, като не е необходимо да я изваждате, за да се къпе.