Спанак сок за укрепване на зъбите

Спанакът сок е отлично домашно средство за укрепване на зъбите, тъй като спанакът е богат на калций, който е основен минерал за здравето на зъбите, спомага за поддържането на здрави и здрави зъби. Освен това листата от спанак се комбинират лесно със сокове като портокал, мандарин или ананас, който има по-интензивен аромат и прикрива аромата на този зеленчук.

съставки

• 3 супени лъжици листа спанак
• 1 чаша сок от портокал, морков, мандарина или ананас

Начин на приготвяне

Измийте спанака много добре и го добавете в блендер, заедно със сока, който сте избрали. Пийте този спаначен сок веднъж на ден, поне два пъти седмично.

Друг вариант за укрепване на зъбите с помощта на спанак е да го запарите, така че той да запази свойствата си, да го подправите със сол и капка зехтин и да го консумирате в едно от храненията поне два пъти седмично.

За да разберете какви други храни да ядете, за да укрепите зъбите ви, вижте: храни, богати на калций.