Как да използвате Plum за разхлабване на червата

Добър начин да накарате червата да работят и да регулирате червата си е да ядете редовно сливи, тъй като този плод има вещество, наречено сорбитол, естествено слабително средство, което улеснява елиминирането на изпражненията. Друг начин да извлечете ползите от слива за лечение на затворническия център е да накиснете сини сливи във вода и да пиете тази ароматизирана вода, пълна със сорбитол и пектин, който също е фибри, които помагат за хидратирането на фекалната торта.

Но в допълнение е необходимо да се пие и 1,5 до 2 литра вода на ден, тъй като без необходимото количество изпражненията се изсушават, причинявайки запек. 

Сливата също помага за отслабване, тъй като има малко калории и нисък гликемичен индекс, а също така може да се консумира в натурални или да се използва в сокове и витамини.

Освен да ядете узрели плодове или сини сливи, които могат да се купят на пазарите, можете да приготвите невероятни рецепти, които също помагат за разхлабване на червата, ето как да приготвите някои от тях:

1. Чай от сливи срещу запек

съставки

• 3 сини сливи;
• 1 чаша вода.

Начин на приготвяне

Сложете сините сливи и вода в тенджера и варете около 5 до 7 минути, оставете да се затопли и пийте чая през целия ден.

2. Слива вода за гладуване

съставки

• 1 чаша вода;
• 5 сини сливи.

Как да го направя

Настържете сините сливи и ги поставете в чаша вода. След това покрийте чашата и я оставете да престои цяла нощ. На следващата сутрин вземете само водата, като използвате слива за друга рецепта. Тази вода също е добър вариант да се даде за освобождаване на червата на бебето.

3. Сладко от сливи

съставки

• 1 кг сливи все още в черупки, но без ями;
• 1 неовкусен плик от желатин;
• Около 300 мл вода;
• 4 супени лъжици кафява захар или кулинарен подсладител.

Как да го направя

Поставете сливите, водата и захарта в тенджера и сложете на среден огън за около 20 минути. След като заври, омесете малко сварените плодове и след това добавете желатина, за да придадете повече консистенция. Оставете на огъня за още няколко минути и след достигане на точката на желето оставете да се охлади и съхранявайте в стъклен съд и съхранявайте в хладилника.

4. Сливов сок с ябълка

съставки

• 1 голяма ябълка;
• 4 узрели сливи;
• ½ лимон.

Как да го направя

Прекарайте цялата ябълка и сливите в процесора или пасатора и след това добавете изцедения лимон. Подсладете на вкус.

5. Сливов сок с ягода

съставки

• 10 ягоди;
• 5 узрели сливи;
• 1 портокал.

Как да го направя

Разбийте ягодите и сливите с миксер и след това добавете сока от 1 портокал.

Гледайте следното видео и разберете за други слабителни средства, които могат да помогнат в борбата със запека:

ЛАКСАНТНИ РАБОТИ СЛИМ?