Как да използвате правилно бастуна

За да ходите правилно с бастуна, той трябва да бъде разположен от противоположната страна на пострадалия крак, защото при поставянето на бастуна от същата страна на ранения крак, индивидът ще постави телесното тегло върху горната част на бастуна, което е неправилно.

Бастунът е допълнителна опора, която подобрява баланса, като избягва падането, но е важно да се използва правилно, така че да не причинява болка в китката или рамото.

Основните предпазни мерки за правилната употреба на бастуна са:

Регулиране на височината на бастуна: Най-високата част на бастуна трябва да е на същата височина като китката на пациента, когато ръката му е изпъната;
Използвайте низа бастуна около китката, така че бастунът да не пада на пода, ако трябва да използвате и двете си ръце;
Позиционирайте бастун до тялото да не пътувам над него;
Не ходете по мокрия под и избягвайте килими;
Бъдете внимателни, когато влизате в асансьора и използвате стълбите за предотвратяване на падания. Спокойствието и равновесието са от съществено значение в този момент, но ако паднете, трябва да помолите за помощ, за да станете и да продължите напред, но в случай на болка е важно да се консултирате с ортопед. Ето как да облекчите болката от падане: 5 съвета за облекчаване на болката в коляното.

Примери за бастуни за възрастни хора

Как да ходим правилно с бастун

Кой трябва да използва бастун

Използването на бастун се препоръчва на всички, които се нуждаят от повече баланс, за да станат или да ходят.

Добър тест дали човек трябва да използва бастун, е да провери колко дълго може да ходи 10 метра. Идеалният вариант е да ходите 10 метра за 10 секунди или по-малко. Ако пациентът се нуждае от повече време, се препоръчва да се използва бастун, за да се осигури повече баланс.

Най-добрите бастуни са тези, които имат гумирани краища и позволяват регулиране на височината. Обикновено алуминиевите бастуни имат "дупки" за регулиране на височината, но дървените бастуни могат да бъдат отрязани по размер.

Вижте също:

Как да се предотврати падането при възрастни хора
Разтягащи упражнения за възрастни хора