Как да използвате артишок, за да отслабнете
Артишокът (Cynara scolymus L.) има лечебни защитни свойства на черния дроб, но може да се използва и за отслабване, поради способността му да елиминира токсините, мазнините и излишната течност от тялото.
Освен че се счита за тонизираща и афродизиак храна, артишокът има клинични показания, които включват намаляване на холестерола и регулиране на гликемията, поради веществото цинаропикрин, който се намира в листата му и това насърчава увеличаването на жлъчните и стомашните секрети. Вижте за какво е артишокът.
Артишок отслабване?
Артишокът притежава диуретични и детоксикиращи свойства, увеличавайки скоростта на елиминиране на примесите и излишната течност в организма. Освен това, поради слабителното си свойство и факта, че е богат на фибри, той подобрява чревния транзит, като по този начин предотвратява запека. Артишокът също е в състояние да стимулира производството на жлъчка от черния дроб, ускорявайки процеса на храносмилане на храни с високо съдържание на мазнини.
По този начин, поради свойствата си артишокът може да помогне за отслабване, но консумацията му за отслабване не трябва да бъде изолирана. Важно е консумацията на артишок да се придружава от редовни физически упражнения и балансирана диета, за да се постигнат целите по най-добрия начин. Научете как да отслабнете с диетично пренасочване.
Как да използвате артишок, за да отслабнете
За отслабване се препоръчва да приемате 2 капсули екстракт от артишок на ден или да приемате 1 литър чай от артишок на ден. Важно е обаче да спазвате здравословна и балансирана диета и да правите редовни физически упражнения, така че загубата на тегло да се засили. Научете как да използвате капсули с артишок, за да отслабнете.
Чаят от артишок може да се направи с 3 супени лъжици листа от артишок в съд с 1 литър вода. Оставете да ври 5 минути, изчакайте да изстине малко, прецедете и пийте през деня, за предпочитане без подслаждане.
Артишокът може да се консумира и в приготвената му форма, като има същите предимства. Екстрактът от артишок може да се намери в аптеки или магазини за здравословна храна под формата на сиропи, таблетки или капсули. Но, макар и естествен, той не трябва да се консумира по време на бременност или кърмене.
