Как да отслабнете, като пиете чай

Чудесен начин да отслабнете по-бързо е като пиете чай. Чаят успява да премахне желанието за ядене на сладкиши, улеснява изгарянето на мазнини, насърчава ситостта и плаши лошото настроение.

Някои от най-подходящите чайове за лесно отслабване са джинджифилови чайове, зелен чай и чай от мате, тъй като те значително увеличават метаболизма, насърчавайки изгарянето на мазнини, дори когато не спортувате.

Въпреки това си струва да запомните, че е важно да поддържате здравословна и разнообразна диета, както и да спортувате поне 3 пъти седмично, за да осигурите най-добри резултати..

1. Как се приготвя чай от джинджифил

Чаят от джинджифил е чудесен за отслабване, тъй като е диуретик, ускорява метаболизма, помага за изгаряне на калории и улеснява храносмилането, като подобрява допълнително изпразването на червата, бори се със запек и издут корем.

• За да приготвите чай: поставете 1 чаена лъжичка настърган джинджифил в тиган с 1 литър вода и варете приблизително 8 минути. След като изключите котлона, покрийте съда, оставете чая да се затопли, прецедете и пийте няколко пъти на ден. Приемайте по 1 литър от този чай на ден.

Чаят от джинджифил може да се смесва и с лимон и мед, което го прави отлично домашно средство за борба с грипа, болки в гърлото и главоболие поради антисептичните му свойства. В този случай просто добавете 1 лъжица мед и 1 резен лимон към всяка чаша от готовия чай от джинджифил.

Джинджифиловият чай с канела също е отличен сексуален стимулант, поради своите афродизиак свойства и отнема желанието да ядете сладкиши.

2. Как се приготвя зелен чай

Зеленият чай е добър чай за тези, които искат да отслабнат, тъй като е диуретик, плаши лошото настроение, намалява умората, повишава метаболизма, като кара тялото да изразходва повече калории, дори когато е спряно. Освен това подобрява имунната система, като предотвратява например различни заболявания като артрит, сърдечни заболявания и рак.

• За зелен чай: сложете 2 супени лъжици зелен чай или 1 торба зелен чай в 1 чаша вряла вода и оставете да престои 5 минути. Очаквайте да загреете, прецедете и пийте след това, без подслаждане.

Тъй като зеленият чай е горчив и не всеки оценява този аромат, можете да постигнете всички негови ползи, като приемате зелен чай в капсулова форма, който има същия ефект като чая, приготвен у дома, а също така отслабва. Препоръчват се 2 капсули зелен чай на ден или 1 литър домашен чай.

Запознайте се с матча чай, билка, която е по-мощна от зеления чай.

3. Как се приготвя чай от половинка

Матеният чай е отличен за отслабване поради своите диуретични свойства и поради високото си съдържание на фибри, което освен че насърчава ситостта, улеснява чревния транзит.

Други предимства на матовия чай са: да повиши метаболизма, улеснява изгарянето на мазнини, да се бори с възпалението, причинено от наднорменото тегло и да се бори с физическата и психическа умора, като все още е чудесно естествено слабително средство.

• За мате чай: сложете 1 чаена лъжичка половинка в чаша и покрийте с вряла вода. Покрийте, оставете да се затопли, прецедете и пийте следващо, без подслаждане.

Когато се консумира редовно, матовият чай все още може да намали около 10% от лошия холестерол за 1 месец.

Матеният чай има кофеин и следователно хората, чувствителни към това вещество, не трябва да пият чай след 18:00, за да се избегне безсъние. Препеченият чай с мама може да се консумира топъл или леден, без да губи нито едно от свойствата си.

4. Как се приготвя билков чай

Билковият чай е чудесен за отслабване, тъй като има малко калории, повишава метаболизма, благоприятства изгарянето на мазнини и увеличава готовността да се изправите срещу натиска на ежедневието.

• За билков чай: сложете 1 десертна лъжица от следните билки: хибискус; бъги; хвощ; свещена каскара; лейтенантна пръчица и зелен чай в тиган, заедно с 1 литър вода, и се довежда до кипене. След 10 минути изключете котлона и го оставете да се охлади. Прецедете и резервирайте.

Добра идея е да сложите този чай в бутилка с минерална вода и да го пиете малко по малко през деня, замествайки водата. Приемайте поне 1 литър на ден. Друга алтернатива е да използвате 30 билкови чая, за да ускорите загубата на тегло.

За да постигнете по-добри резултати и да отслабнете по-бързо, се препоръчва да изберете една от горните рецепти и да я свържете с редовни физически упражнения и балансирана диета в продължение на поне 1 месец..

Вижте във видеото по-долу какво да направите, за да преодолеете глада:

Печелете от глада да отслабнете