3 рецепти за диуретични сокове

Диуретичните сокове помагат за увеличаване на производството на урина през деня и следователно могат да се използват за намаляване на задържането на течности и насърчаване на загубата на тегло, което се случва поради натрупването на вода в тялото.

Има няколко диуретични храни и плодове, като например целина, аспержи, ябълка, домат или лимон, които могат да се комбинират в различни видове сокове, за да се постигне този ефект, според вкусовете на всеки човек. Следват обаче няколко готови рецепти:

1. Ябълков сок с круша, пъпеш и джинджифил

Всички съставки на този сок имат диуретични свойства, като са чудесен начин за намаляване на подуването на тялото. Този сок е показан при случаи на подути крака, подути крака в следродилния период и при подуване по цялото тяло.

съставки

• 1/2 круша
• 1/2 ябълка
• 1 резен пъпеш
• 2 см джинджифил
• 1 чаша вода

Начин на приготвяне

Разбийте всички съставки в блендер или прокарайте плодовете и джинджифила през центрофугата или хранителния процесор. След това пийте, за да се възползвате максимално от лечебните си свойства.

Препоръчва се прием на този сок два пъти на ден, веднъж на празен стомах и веднъж в края на деня.

2. Целина, краставица и портокалов сок

Целина, магданоз, краставица и портокали са храни, които спомагат за увеличаване на производството на урина, както и позволяват елиминирането на токсините. Този сок може да се използва и от тези, които имат камъни в бъбреците, за да се опитат да ги премахнат.

съставки

• 1 целина
• 1 голяма краставица
• 1 шепа магданоз
• Сок от 1 голям портокал

Начин на приготвяне

Измийте всички зеленчуци и ги нарежете на парчета. Добавете в блендер или ги прекарайте през центрофугата и накрая добавете портокаловия сок като разбърквате, докато получите хомогенна смес. Пийте този сок 2 до 3 пъти на ден.

3. Спанак, ябълка, лимон и джинджифил

Освен че е чудесен диуретик, този сок може да помогне и в борбата с високия холестерол, тъй като спанакът е отличен източник на лутеин, пигмент, за който е доказано, че може да предотврати натрупването на холестерол вътре в артериите. Джинджифилът и лимонът също помагат за укрепване на имунната система.

съставки

• 4 до 5 листа спанак
• 1 средна ябълка
• Сок от 1 среден лимон
• 2 см джинджифил

Начин на приготвяне

Поставете всички съставки в блендер и смесете до гладкост. Този сок трябва да се пие след като е готов, за да не загубите някои важни минерали и витамини.

Вижте други съвети за борба с подуването:

Храна за борба с подуване и задържане на течности