Рецепта за запек сливова торта

Рецептата за сливова торта помага при запек, тъй като слива е плод с слабителни свойства, които улесняват образуването на изпражнения, помагайки за нейното премахване. Влакна са от съществено значение за регулиране на запека и тази торта е богата на фибри, съдържащи общо 14 g фибри.

съставки

• 300 гр. Без корен слива
• 200 мл кокосово мляко
• 3 яйца
• 2 чаши захар
• 100 г маргарин
• 2 чаши брашно универсално
• Половин чаша царевично нишесте
• 1 чаша мляко
• 1 супена лъжица бакпулвер

Получаване:

Разбийте сливите и кокосовото мляко в блендер. С помощта на електрически миксер направете крем с жълтъци, маргарин и захар. Постепенно добавете брашното, царевичното нишесте, маята, млякото и разбитата сливова сметана. Накрая добавете яйчния белтък и разбъркайте без да разбиете. Поставете в предварително загрята фурна на средна температура за около 40 минути, в зависимост от фурната.

Освен слива, другите плодове имат и слабителни свойства, като папая или портокал.

Полезни връзки:

• Слабителни плодове
• Сливов сок за запек