Как да отслабнете с Konjac
Konjac е лечебно растение от Япония и Индонезия, чиито корени се използват широко като домашно лекарство за отслабване, но може да се използва и за лечение на проблеми като висок холестерол или запек..
Тези употреби се дължат на фибрите, присъстващи в корените му, глюкоманан, който е вид не смилаема влакно, която има способността да абсорбира до 100 пъти обема си във вода, образувайки желатинова маса, която запълва стомаха. По този начин е възможно да се намали усещането за празен стомах и да се увеличи чувството за ситост, като се намали апетита.
В допълнение, тъй като е фибри, Konjac глюкоманнан по естествен начин елиминира високите нива на холестерола, освен че улеснява функцията на червата, предотвратявайки запек.
Цена и къде да купя
Konjac обикновено може да се намери в магазини за здравословна храна или аптеки под формата на капсули, със средна цена от 30 reais за кутия от 60 капсули.
Възможно е обаче да се намери коняковият корен под формата на юфка, известна като чудодейни юфки и които могат да заменят използването на макаронени изделия в кухнята. По този начин цената му може да варира между 40 и 300 реала.
Как се използва
Най-използваният начин за консумация на Konjac е под формата на капсули, в този случай се препоръчва:
- Вземете 2 капсули с 1 чаша вода, 30 минути преди закуска, обяд и вечеря, поне за един месец.
Трябва да се спазва интервал от 2 часа между прием на Konjac капсули и друго лекарство, тъй като това може да попречи на абсорбцията.
За да използвате коняк под формата на юфка, трябва да го добавите в нормални рецепти, като замествате пастата с коняк, за да намалите броя на въглехидратите. И в двата случая, за да се гарантира загуба на тегло е препоръчително да се яде балансирана диета с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, както и редовни упражнения.
Вижте нашите прости съвети за отслабване без много жертви.
Нежелани реакции на Konjac
Страничните ефекти на Konjac са редки, но може да има случаи на газове, диария и коремна болка и запушвания на храносмилателната система, особено ако се консумират големи количества вода след поглъщане на Konjac..
Кой не трябва да използва
Konjac няма противопоказания, но диабетиците трябва да използват тази добавка само с разрешение на лекаря, тъй като може да има тежки случаи на хипогликемия.
