10 Предимства на куркумата, как да я използвате и нейното въздействие върху организма

Куркума, куркума, куркума или куркума е вид корен с лечебни свойства. Обикновено се използва под формата на прах за подправяне на месо или зеленчуци, особено в Индия и източните страни..

Освен че има голям потенциал за антиоксиданти, куркумата може да се използва и като естествено средство за подобряване на стомашно-чревни проблеми, треска, лечение на настинки и дори намаляване на високия холестерол.

Куркумата е растение с дълги, лъскави листа с дължина около 60 см с оранжеви корени. Научното му име е Дълга куркума и могат да бъдат закупени в магазини за здравословни храни, дрогерии и дори някои пазари за средна цена от 10 реала.

За какво е и ползите 

Основните свойства на куркумата са нейното противовъзпалително, антиоксидантно, антибактериално и храносмилателно действие и следователно това растение има няколко ползи за организма, като:

1. Подобряване на храносмилането;
2. Съдейства за отслабване;
3. Борба с настинки и грип;
4. Избягвайте пристъпи на астма;
5. Детоксикация и лечение на чернодробни проблеми;
6. Регулиране на чревната флора;
7. Регулирайте холестерола;
8. Стимулиране на имунната система;
9. Облекчете възпалението на кожата, като екзема, акне или псориазис;
10. Подобряване на естествения антиинфлационен отговор.

В допълнение, куркумата може да се използва като тоник за мозъка, помага за инхибиране на кръвни съсиреци и дори помага за облекчаване на симптомите на предменструално напрежение.

Активният принцип, отговорен за лекарствения потенциал на куркумата, е куркуминът, който дори е проучен, за да се използва като гел или мехлем за лечение на рани по кожата, като например изгаряния, тъй като е показал отлични резултати в научните изследвания.

Вижте тези съвети в следния видеоклип:

ПРЕДИМСТВА НА КУРУМ

Как се използва 

Най-използваната част от куркумата е прахът от корена й, за сезонни храни, но може да се консумира и под формата на капсули. Освен това листата му могат да се използват и при приготвянето на някои чайове.

• Инфузия на куркума: Поставете 1 кафена лъжица куркума на прах в 150 мл вряща вода и оставете да престои около 10 до 15 минути. След топло пийте до 3 чаши на ден между храненията;
• Капсули с куркума: обикновено препоръчителната доза е 2 капсули от 250 mg на всеки 12 часа, общо 1 g на ден, но дозировката може да варира в зависимост от проблема, който трябва да се лекува;
• Гел от куркума: Смесете супена лъжица алое вера с куркума на прах и нанесете при възпаление на кожата, като псориазис.

Вижте как да използвате куркума в домашно лекарство за ревматоиден артрит или домашно лекарство за високи триглицериди.

Възможни странични ефекти

Страничните ефекти на куркумата са свързани с нейната прекомерна употреба, което може да причини стомашно дразнене и гадене.

Кой не трябва да използва

Въпреки че има няколко ползи за здравето, куркумата е противопоказана при пациенти, които приемат антикоагулантни лекарства и с запушване на жлъчните пътища поради камъка в жлъчния мехур. Куркума при бременност или кърмене трябва да се използва само по лекарски съвет.