Непоносимост към плодове - симптоми, какво да се яде и примерното меню

Непоносимостта към плодовете е трудно да се абсорбират и понасят храни, които съдържат този вид захар в състава си, причинявайки симптоми като замаяност, повръщане, изпотяване, диария и коремна задръжка и за подобряване на тези симптоми трябва да се изключат от диетата на храните че съдържа.

Плодът се съдържа главно в плодовете, но има и в зеленчуци, зърнени храни, мед и в някои индустриализирани продукти под формата на царевичен буркан или подсладител като сорбитол, вещества, които присъстват в храни като безалкохолни напитки, сокове пастьоризирана, доматена салса и бърза храна. 

Причината за плодотворна малабсорбция може да бъде наследствена, тъй като много пъти симптомите се появяват през първите 6 месеца от живота, но тя също може да се придобие във времето поради чревни промени, които могат да причинят затруднения. храносмилането на това съединение, както е при синдрома на раздразненото черво.

Разрешени храни

Тъй като плодотворната непоносимост варираше от един човек до друг и имаше различни степени, може да е лека, умерена или тежка, ограничението на консумацията трябва да се адаптира към всеки човек поотделно. Поради тази причина е важно да се помогне на специалист по хранене, който да посочи хранителен план, адаптиран към нуждите на индивида, както и как да се извърши проследяване и обучение на пациента по темата..

Също така е важно човекът да попълва дневник за храните, откъдето записва консумираната храна и реакциите, които предизвиква в организма. Също така трябва да предпочитате храна, приготвена у дома и е важно да проверите хранителната маркировка на продуктите, преди да ги консумирате, тъй като продуктите, които трябва да се консумират в контейнера, съдържащ високофруктозна царевица в състава си (JMAF), плодотворна, захароза и др. трапезна захар, сорбитол, miel y melaza.

Някои от храните, които не са плодови и не могат да се консумират, са:

FODMAP диета може да бъде от голяма полза за справяне с проблемите с малабсорбция на плодове. Тази диета се основава на премахване от диетата на храни, които се абсорбират малко в тънките черва и които също са силно ферментирани от чревната флора бактерии, като плодове, лактоза, плодове и галакто-олигозахариди и захарен алкохол.

За да имате тази диета, трябва да премахнете богатите храни във FODMAP за период от 6 до 8 седмици, като внимавате да установите дали има подобрение на стомашно-чревните симптоми. Ако симптомите са по-дълги след 8 седмици, ако храната трябва да бъде въведена прогресивно, като се дава възможност за 1 група наведнъж, тя позволява да се идентифицират храните, които причиняват коремен дискомфорт, като по този начин се избягва консумацията им или яденето на много места. Как работи диетата FODMAP с повече подробности.

Храни, които трябва да се избягват

Има храни, които съдържат високи нива на плодове и други ниски нива, така че не трябва да се изключва или консумира според толерантността на индивида, това са: 

** Тези продукти не са включени в състава им Ярабе от висока плодова царевица (JMAF).

Също така трябва да избягвате продукти като кисели млечни продукти с плодове, хеладо, ароматизирани пиявици, безалкохолни напитки, зърнени храни, пастьоризирани ярета, зърнени зърна, мюсли, кетчуп, майонеза, индустриализиран магданоз, изкуствена миела, диетични леки продукти, шоколадови бонбони, пайове, пудинги, бързи храни , карамели, бяла захар, мед, мелаза, кленов буркан, царевица от царевица, плодове, захароза и сорбитол. В допълнение към преработените меса или маринати, като salchichas y jamón, например.

Някои храни като яхнии, лещи, фригели, гарбанзо, бели фрийоли, царевица и соя могат да причинят газове, така че консумацията им трябва да зависи от толерантността на човека. Това също може да бъде трудна задача, хората с непоносимост към този вид захар трябва да избягват да консумират плодотворно, защото ако не се контролира, с времето могат да възникнат сериозни усложнения като бъбречна или чернодробна недостатъчност..

Примерно меню за непоносимост към плодове

Следното е примерно меню за хора с непоносимост към плодове:

Важно е да запомните, че винаги трябва да проверявате хранителните етикети на индустриализираните храни, за да сте сигурни, че нямате забранени съставки при непоносимост към плодове, като мед, мед, царевично нишесте и подсладител, захарин и сорбитол.. 

Основни симптоми

При хора, които имат наследствена непоносимост, това, което причинява плодотворна малабсорбция чрез промяна на чревната флора или възпалителни заболявания, като синдром на раздразненото черво, консумацията на тази захар може да причини появата на симптоми като:  

• Гадене и повръщане;
• Студено изпотяване;
• Коремна болка;
• Липса на апетит;
• Diarrea the estrñimiento;
• Излишък от газове;
• Коремна дистензия;
• раздразнителност;
• mareos.

Тъй като майчината детска стая в ползотворно положение, бебето проявява симптоми само когато яде изкуствени млечни формули с въвеждането на храни като папили, яки или плодове.

В случай, че бебето с непоносимост надвишава плодотворния прием, могат да се появят по-сериозни симптоми, като апатия, гърчове и дори кома. Важно е обаче да запомните, че наличието на газове, диария и дишане на корема също са симптоми, които възникват при непоносимост към лактоза, така че е необходимо да отидете на лекар, който да бъде оценен.. 

Как се потвърждава диагнозата

Диагнозата на тази непоносимост се извършва от гастроентеролог или нутролог, в допълнение към извършване на оценка на клиничната анамнеза и личности на индивида, също така извършване на тест, от който да се вземе плодотворната храна и да се наблюдава дали има някакъв симптом в симптомите.. 

Ако има някакво съмнение, можете също да поискате кръв или кръвни изследвания, за да оцените ефектите на плода в организма, в допълнение към водородния спрей, който е тест, който измерва дихателната способност на абсорбиращия организъм. Ал fructosa.