5 опции за загуба на бричовете

За да се загубят бричовете, могат да се правят естетични лечения като лъчетерапия, липокавитация, а в някои случаи липосукцията може да бъде най-ефективното решение. В допълнение, правенето на специфични упражнения за бедрата и здравословна и балансирана диета помага за намаляване на локализираните мазнини и борба с провисването и целулита.

Виновникът е натрупването на мазнини отстрани на тазобедрената става, по-често се наблюдава при жените, което може да се случи поради генетични, хормонални фактори, стрес, намален метаболизъм и васкуларизация или да е резултат от диета, богата на въглехидрати и мазнини.

За да елиминира бричовете, човекът може да прибегне до естетични процедури или естествени форми, като упражнения, свързани със здравословно хранене. По този начин, някои опции за премахване на бричовете са:

1. Радиочестота

Радиочестотата е естетично лечение, използвано за елиминиране на локализирани мазнини и целулит и, следователно, може да бъде добър вариант за премахване на бричовете и корема. При тази процедура се използва устройство, което повишава температурата на кожата и мускулите, насърчава разграждането на мастните клетки, в допълнение към стимулирането на кръвообращението..

За да загубите бричовете, може да се наложи да направите между 7 и 10 сесии и резултатите могат да се наблюдават по време на сесиите. Разберете как се прави радиочестотата.

2. Липокавитация

Липокавитация е естетична процедура, която помага и елиминира мазнините чрез масаж с устройство, което действа чрез ултразвукови вълни, увреждайки мастните клетки, които впоследствие се елиминират.

Обикновено това лечение намалява до 1 см в обема на бедрата и обикновено отнема до 10 сесии и извършване на лимфен дренаж след лечението, за да бъде ефективно. Въпреки че липокавитацията е много ефективна естетическа процедура, за да бъдат резултатите й дълготрайни, е необходимо човекът да има балансирана диета и да упражнява физическа активност, така че да е възможно да се предотврати натрупването на мазнини отново. Разберете как действа липокавитацията.

3. Липосукция

Липосукцията е пластична хирургия, показана за премахване на локализирана мазнина, като е чудесен вариант за премахване на бричовете, но тя трябва да бъде последната възможност, тъй като е инвазивно лечение. Следователно липосукцията трябва да се има предвид само когато човекът не е в състояние да елиминира локализираните мазнини чрез диета, физически упражнения или по-малко инвазивни естетични лечения..

При тази техника мазнините от бричовете се аспирират с канюла, която се въвежда под кожата и крайният резултат може да се види след около 1 месец. Научете повече за това как се прави липосукция и резултатите.

4. Физическа активност

Въпреки че няма упражнения, способни да елиминират мазнините, разположени в бричовете, е възможно да се практикуват някои, които спомагат за намаляване на телесното количество като цяло. По този начин се препоръчва да се правят упражнения, които работят в допълнение към всички долни мускули, като бедра, заден крак и седалище, в допълнение към упражнения, които работят вътрешната и външната част на крака..

Някои упражнения, които могат да се направят, за да се загуби венецът, са бягане, клек, абдукторски стол и 4 опори с повдигане, например. Вижте още упражнения, за да загубите бричове.

5. Адекватна храна

За да се сложи край на бричовете е важно да се обърне внимание на храната, като се избягват захари и пържени храни, тъй като те са основната отговорност за натрупването на мазнини. По този начин се препоръчва адекватна диета, богата на плодове, зеленчуци и вода, в допълнение към редовната физическа активност.

Разберете какво да ядете, за да премахнете локализираните мазнини, като гледате следното видео:

Диета при лечението на ЛОКАЛИЗИРАНА МАСЛА