Диета при фекална инконтиненция

Фекална инконтиненция е състояние, което се характеризира с неволна загуба или невъзможност за контрол на елиминирането на изпражненията и газовете от ануса. Поради тази причина храната има основна роля в лечението на състоянието, тъй като е възможно да се подобри консистенцията на изпражненията и по този начин да се помогне за намаляване на усилията, които аналният сфинктер, който е хладък, трябва да направи, за да предотврати избягването на изпражнения.

За това е важно да се избягва консумацията на храни, които дразнят или стимулират чревната лигавица, например кафе, шоколад, черен пипер или алкохолни напитки, например, както и регулирането на количеството на приетите фибри, след като прекомерната консумация може да има обратен ефект и да влоши инконтиненцията.

Някои проучвания по тази тема показват, че почти половината от хората могат да имат подобрение на фекалната инконтиненция с професионални насоки за хранителни навици в допълнение към лечението, посочено от лекаря. По този начин се препоръчва хората, които страдат от този вид инконтиненция, редовно да се срещат с диетолог.

Храни, които могат да бъдат избегнати

Има храни, които са по-склонни да причинят газове и диария и следователно трябва да се избягват от тези, които страдат от фекална инконтиненция. Някои примери включват:

• Кафе, енергийни напитки, шоколад, шоколадови напитки, безалкохолни напитки, черен чай, зелен чай или чай от мате, които са богати на кофеин, който дразни чревната лигавица;
• Храни с подсладители, като сорбитол, манитол или ксилитол: е известно, че причиняват производство на газове и влошават диарията;
• Захар и много сладки храни, като бонбони, бисквитки, торти и други;
• Бобовите растения, като грах, леща, нахут и боб: се знае, че причиняват газове. Вижте списък с други храни, които причиняват газове.
• Кръстоцветни, като броколи, брюкселско зеле или карфиол.
• Пикантни храни
• Алкохолни напитки.

В допълнение, млякото и млечните продукти могат да причинят повече газове и да причинят по-меки изпражнения, които са трудни за контрол, поради наличието на лактоза, особено при хора с лактозна непоносимост. 

За да постигнете по-добра хранителна адаптация, винаги е препоръчително да се консултирате с диетолог, тъй като могат да се използват няколко техники, като например записване в дневник на храната какво и кога да ядете и кога да губите фекалии и по този начин можете да идентифицирате модели, които ще помогнат да се определи кои храни наистина трябва да се избягват във всеки случай.

Разрешени храни

Храни, които могат да се консумират в по-големи количества, са тези, които са лесно смилаеми, като например:

• ориз;
• юфка;
• тапиока;
• тиква;
• ямс;
• Зелен банан;
• Бял хляб;
• бисквит крем крекер;
• картофи;
• царевично нишесте;
• Бели меса, като пилешко или пуешко;
• риба.

В случай на плодове и зеленчуци, предпочитание трябва да се дава на круша, ябълка, праскова без кожа, зелен банан, варен морков, тиквички и патладжан.

Освен това, тъй като много хора с фекална инконтиненция също могат да страдат от синдроми на чревна малабсорбция, все още е важно да се консултирате с диетолога, за да прецените необходимостта от добавки с мултивитамин..

Консумацията на вода също е важна за предотвратяване на дехидратацията, която може да бъде причинена от чести екскременти на изпражненията. Може също да се препоръча да се предпочита да приемате домашен серум, когато страдате от хронична диария. 

Лечения за излекуване на фекална инконтиненция

Тъй като нищо не може да се реши само с един подход, освен грижата за храната, упражненията, лекарствата или лечението могат да бъдат много важни за контролиране и излекуване на фекална инконтиненция. Затова вижте в това видео какво учи специалистът физиотерапевт:

Пука в панталоните никога повече | @Mirca Физиотерапия и уелнес

Възможно е да се поглъщат влакна в случаите на фекална инконтиненция?

Въпреки че фибрите са много важни в храната, тъй като помагат за правилното функциониране на червата, прекомерната й консумация може да доведе до появата на симптоми като подуване на корема, прекомерно отделяне на газове и дори диария. По този начин консумацията на фибри не трябва да бъде елиминирана, а правилно регулирана.

Има два вида влакна: разтворими и неразтворими. В идеалния случай трябва да се избягват неразтворимите фибри, тъй като прекомерната им консумация може значително да ускори движението на червата и да доведе до пристъпи на диария. Разтворимите влакна, от друга страна, могат да донесат полза за тези, които имат фекална инконтиненция, тъй като могат да подобрят консистенцията на изпражненията, като ги правят по-малко меки, в допълнение към леко намаляване на скоростта на чревен транзит.

Някои изследвания показват също, че хората, които имат фекална инконтиненция и намалена способност на дебелото черво и ректума да съхраняват изпражнения, често страдат от хронична диария и следователно трябва да избягват консумацията на фибри колкото е възможно повече. Хората с нормален капацитет да съхраняват фекалиите в дебелото черво и ректума, от друга страна, могат да се възползват от добавки с 15 грама разтворими псилиеви фибри, например, които спомагат за подобряване консистенцията на изпражненията..