Чай с хибискус диета за отслабване

Диетата с чай от хибискус ви помага да отслабнете, защото този чай намалява способността на организма да натрупва мазнини. Освен това чай от хибискус облекчава запека и намалява задържането на течности, намалявайки подуването. Вижте други предимства на Hibiscus.

По този начин, за да отслабнете с чай от хибискус, е необходимо да изпиете чаша чай от хибискус 30 минути преди хранене и да следвате балансирана диета с малко калории, както е показано по-долу..

Меню за диета с чай от хибискус

Това меню е пример за 3-дневната диета с чай от хибискус. Количествата, които трябва да ядете всеки ден, за да отслабнете, варират според ръста и физическата активност на индивида, така че трябва да се консултирате с диетолог, за да разберете колко да ядете.

Ден 1

Вземете 1 чаша несладен чай от хибискус (30 минути преди).
закуска - гранола със соево мляко и ягоди.
Вземете 1 чаша несладен чай от хибискус (30 минути преди).
обяд - бъркани яйца с кафяв ориз и салата рукола, царевица, моркови и домати, подправени с олио и оцет. Диня за десерт.
Вземете 1 чаша несладен чай от хибискус (30 минути преди).
закуска - тост с бяло сирене и портокалов сок.
Вземете 1 чаша несладен чай от хибискус (30 минути преди).
вечеря - сьомга на скара с картофи и варени броколи, подправени със зехтин и лимонов сок. За ябълков десерт.

Ден 2

Вземете 1 чаша несладен чай от хибискус (30 минути преди).
закуска - пълнозърнест хляб със сирене минас и сок от папая.
Вземете 1 чаша несладен чай от хибискус (30 минути преди).
обяд - пуешка пържола на скара с пълнозърнеста паста и салата от маруля, червен пипер и краставица, подправена с риган и лимонов сок. Праскова за десерт.
Вземете 1 чаша несладен чай от хибискус (30 минути преди).
закуска - нискомаслено кисело мляко с плодова салата.
Вземете 1 чаша несладен чай от хибискус (30 минути преди).
вечеря - хек, варен с кафяв ориз и варено зеле, подправен с чесън, зехтин и оцет. За десертна круша.

Ден 3

Вземете 1 чаша несладен чай от хибискус (30 минути преди).
закуска - нискомаслено кисело мляко с киви и мюсли зърнени храни.
Вземете 1 чаша несладен чай от хибискус (30 минути преди).
обяд - задушена соя с ориз и краставици, салата от рукола и моркови, подправена със зехтин и лимонов сок. Банан с канела за десерт.
Вземете 1 чаша несладен чай от хибискус (30 минути преди).
закуска - сок от ананас и препечена филия с пуешка шунка.
Изпийте чаша неподсладен чай от хибискус (30 минути преди).
вечеря - лаврак на скара с варени картофи и карфиол, подправен с олио и оцет. За десерт с манго.

Чаят от хибискус трябва да се прави с вътрешността на цветето, което трябва да се добави след като водата заври. Най-безопасното е да купувате хибискус в магазини за здравословна храна или супермаркети, които също продават хибискус в капсули.

Вижте други начини за използване на хибискус на:

Чай от хибискус за лесно отслабване
Как да приемате хибискус в капсули за отслабване
Рецепти с чай от хибискус за отслабване