Шоколадът понижава кръвното налягане

Яденето на тъмен шоколад може да помогне за понижаване на кръвното налягане, тъй като в какаото в тъмния шоколад има флавоноиди, които са антиоксиданти, които помагат на тялото да произвежда вещество, наречено азотен оксид, което помага за отпускане на кръвоносните съдове, причиняващи кръвта да тече по-добре от кръвоносните съдове, което ще понижи високото кръвно налягане.

Тъмният шоколад е този, който съдържа между 65 и 80% какао и в допълнение има по-малко захар и мазнини, поради което носи повече ползи за здравето. Препоръчва се да се консумират 6 g тъмен шоколад на ден, което съответства на квадрат от този шоколад, за предпочитане след хранене.

Други предимства на тъмния шоколад могат да бъдат за стимулиране на централната нервна система, ставайки по-будни и спомагат за увеличаване на отделянето на серотонин, който е хормон, който помага да се създаде усещане за благополучие.

Хранителна информация за шоколада

Шоколадът е храна, която носи ползи за здравето, само ако се консумира в препоръчителните количества, тъй като, когато се консумира в повече, може да навреди на здравето, защото има много калории и мазнини.

Вижте други предимства на шоколада в следното видео:

ПРЕДИМСТВА ОТ ХРАНЕНЕ НА ШОКОЛАД